안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 관절염이 생기는 주요 원인들에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.노화유전적 요인비만부상자가면역 질환감염생활 습관이러한 원인들은 개별적으로 또는 복합적으로 작용하여 관절염을 유발할 수 있습니다.예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 운동과 적절한 체중 관리를 하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 몸이 풀리지 않은 상태에서 스트레칭을 하면 왜 위험한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.몸이 풀리지 않은 상태에서 스트레칭을 하면 여러 가지 위험이 따릅니다.부상 위험 증가근육 경직혈액 순환 저하스트레스 증가따라서 스트레칭을 하기 전에는 가벼운 운동이나 워밍업을 통해 몸을 충분히 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 저체온증이 발생하면 손발에 핫팩을 감싸줘야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.핫팩을 사용할 수 있지만 직접 피부에 대지 말고 옷이나 타올로 감싸서 사용하는 것이 좋습니다.직접 대면 화상의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
정형외과
Q. 화상 입은부위에 이상한게 생겼습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.화상 입은 부위에 이상한 증상이 나타났다면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.전문가의 진료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 가능한 한 빨리 병원에 가시길 권장합니다.
정형외과
Q. 무릎 성장판이 거의 닫혔습니다 키가 더 클 수 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 성장판이 거의 닫혔다면 키가 더 클 가능성이 매우 낮습니다.성장판은 뼈의 길이를 증가시키는 역활을 하는데 이 부분이 닫히면 뼈의 성장이 멈추게 됩니다.만약 더 궁금한 사항이 있거나 개인적인 건강 상태에 대해 고민이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.장점허리 압력 완화근육 이완유연성 증가주의 사항기저 질환 확인적절한 시간 사용균형 유지부작용 주의허리 건강을 위해 운동을 하는 것은 좋지만 개인의 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 인대 부분파열에 충격파 치료가 효과가 있나요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.인대 부분파열에 대한 충격파 치료는 다음과 같은 효과가 있습니다.통증 완화혈액 순환 개선세포 재생 촉진하지만 충격파 치료의 효과는 개인의 상태와 인대 손상의 정도에 따라 다를 수 있습니다.따라서 치료를 고려할 때는 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법 결정하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 뻐근 하다고 두드려 주는 것은 좋은 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨가 뻐근할 때 두드려 주는 것은 일시적인 완화에 도움이 될 수 있습니다.혈액순환개선근육이완통증이 지속되거나 심해진다면 물리치료사나 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 서있을 때 평발이 되는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.평발이 아닌 아치가 있는 것으로 보이지만 서 있을 때 평발처럼 느껴지는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.체중 분포근육 및 인대의 긴장신발의 지지력무지 외반증지속적인 활동이러한 증상을 완하기 위해서는 적절한 신발을 착용하고 발의 근육을 강화하는 운동을 고려해 보는 것이 좋습니다.또한 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증에 좋은 운동 및 마사지 추천해 주세요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증에 좋은 운동으로는 가볍게 걷기, 고양이 소 자세, 브릿지 운동, 슬로우 스쿼트, 플랭크 등이 있습니다테니스 공이나 마사지 볼을 이용해 허리와 엉덩이 근육을 부드럽게 마사지 해주세요물리치료사나 전문 마사지사에게 상담하여 안전한 마사지 방법을 추천받는 것이 좋습니다.통증이 심해지거나 새로운 증상이 나타날 경우 즉시 전문가의 도움을 받으세요