안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 목 건강에 좋은 것들 좀 추천해주실수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목 건강을 챙기는 건 중요해요. 기관지가 약하다면 먼저 충분한 수분 섭취가 중요해요. 하루에 물을 충분히 마셔야 목이 건조해지지 않아요. 공기가 건조한 환경에서는 가습기를 사용해 습도를 조절하는 것도 좋아요. 외출 시나 바람이 많이 부는 날에는 목을 보호할 수 있는 스카프나 마스크를 착용하면 도움이 돼요. 따뜻한 차, 특히 꿀이나 생강을 넣은 차는 목을 진정시키고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 과로하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요한데, 면역력을 유지하는 데 큰 도움을 줘요. 건강한 식단과 함께 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 기관지를 건강하게 유지하는 데 도움이 돼요. 마지막으로 담배 연기나 먼지처럼 목에 자극을 줄 수 있는 환경은 피하는 것이 좋아요. 언제나 건강을 유지하려면 꾸준한 관리가 필요하니까요.
Q. 발등 근육 통증이있는데 질문드립니다?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발등의 통증 때문에 불편을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 일반적으로 침을 맞은 후 근육이 민감해질 수 있고, 특히 침이 신경 근처에 놓였다면 찌릿하거나 아픈 느낌이 있을 수 있어요. 발을 움직일 때 근육이 수축하면서 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 이런 증상은 대개 시간이 지나며 자연스럽게 호전되지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 가셔서 정밀 검사를 받는 게 좋아요. 또한, 휴식과 함께 무리한 운동을 피하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 발등의 통증이 호전되지 않는다면 적절한 진단과 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 증상을 관찰하시면서 관리하시는 게 좋겠어요. 빠른 쾌유를 빌겠습니다.
Q. 귀지는 언제쯤 제거해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 귀지는 귀 건강에 중요한 역할을 해요. 귀지는 귀를 보호하고, 미세먼지와 세균으로부터 귀를 지켜주는 자연스러운 방어막 역할을 해요. 일반적으로 귀지는 저절로 떨어져 나오기 때문에 특별히 불편함이나 청력에 문제가 없다면 굳이 자주 제거할 필요는 없어요. 하지만 귀지가 과도하게 쌓이거나 귀가 막히는 느낌이 든다면 그때는 제거가 필요할 수 있어요. 이 경우에는 면봉을 깊숙하게 넣지 않고, 가능한 한 부드럽게 귀 외부를 닦아주는 정도로 관리하는 것이 좋아요. 너무 자주 떼어내면 오히려 귀 안쪽 피부가 자극받을 수 있고, 중요한 보호층이 사라질 수 있으니 주의가 필요해요. 기분이 안 좋거나 귀지 문제가 지속된다면 병원을 방문해 전문의와 상담해보시길 권해요. 유지해야 할 적절한 귀지의 양과 제거 주기에 대해 추가적인 궁금함이 있으시면 언제든지 다시 물어보세요.
Q. 아민계 신경전달물질이 무엇인지 알려주세요.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 아민계 신경전달물질은 뇌에서 신경 세포들 간의 소통을 돕는 화학 물질이에요. 대표적인 예로는 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 같은 것들이 있지요. 이러한 물질들은 감정, 행동, 인지 기능, 심지어 식욕과 수면 패턴까지 다양한 신체적, 정신적 기능에 영향을 줘요. 예를 들어, 도파민은 기분을 좋게 하고 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 하며, 세로토닌은 기분을 안정시키고 행복감을 주는 데 관여해요. 아민계 신경전달물질의 균형이 깨어지면 우울증, 불안 장애 등의 정신 건강 문제로 이어질 수 있어요. 이들을 적절히 조절하기 위해 병원에서는 약물을 통해 신경전달물질의 균형을 맞추기도 해요. 이런 이해를 통해 자신의 감정이나 행동 변화를 더 잘 이해할 수 있을 거예요. 건강한 식습관과 규칙적인 운동도 신경전달물질의 균형에 도움이 될 수 있으니 일상에서 실천해 보세요.
Q. 체온계 플라스틱 커버 소량 일부(새끼손톱 1/20크기)가 찢어졌는데 귀에 들어가도 귀지로 빠져나오죠??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 작은 크기의 플라스틱 조각이 귀에 들어간 경우, 대부분의 경우에는 귀지와 함께 자연스럽게 빠져나올 가능성이 높아요. 귀는 스스로 깨끗하게 유지하려고 하는 자정 기능이 있어서 귀지를 포함한 이물질이 저절로 밀려 나오는 경향이 있답니다. 하지만 만약 불편감이 느껴지거나 귀 안에 이물질이 남아있다는 불안감이 계속된다면, 안심을 위해 병원에 방문하셔서 정확하게 확인해보는 것이 좋습니다. 귀에 문제를 예방하고 건강을 유지하는 것이 중요하니까요. 일상에서 귀에 무언가 들어갔을 때는 무리하게 집에서 빼려 하지 마시고, 불편감이 있을 경우 전문가의 도움을 받는 것이 안전해요.