안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오랜만에 윗몸 일으키기 했는데 정상인지 궁금해요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 윗몸일으키기 같은 운동을 오랜만에 하면 근육이 그동안 사용되지 않다가 갑작스럽게 자극을 받기 때문에 긴장이나 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있어요. 특히 복근은 평소에 많이 사용하지 않는 경우가 많아서 윗몸일으키기를 처음 하거나 오랜만에 하면 이런 증상이 쉽게 나타날 수 있어요. 통증이 없고 단지 힘이 풀리는 느낌이라면 아마도 근육이 새로운 운동에 적응하고 있는 정상적인 반응으로 보입니다. 이런 경우에는 며칠 휴식을 취하거나 가볍게 스트레칭하는 것이 도움이 될 수 있어요. 앞으로는 점진적으로 운동의 강도를 높이는 것이 좋으며, 필요하다면 체력에 맞게 운동 강도를 조절해주세요. 시간이 지나도 증상이 계속되거나 통증이 생긴다면 병원을 방문하시는 게 좋습니다.
내과
Q. 명치랑 명치 부위는 무슨 장기가 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 명치 부위에 대해 궁금하신 것 같아요. 명치 주변에는 위, 췌장, 그리고 일부의 간과 소장이 위치하고 있어요. 영양제를 복용하고 나서 이 부위에 통증이 생기는 경우 일부 영양제가 위벽을 자극하거나, 소화와 관련된 문제를 유발할 수 있어요. 위내시경 결과가 깨끗하다면 위보다는 소화 과정 중의 다른 부분에 문제가 있을 가능성이 있어요. 만약 영양제 복용 후 불편함이 지속되면 영양제의 성분을 다시 검토해 보고, 일단 복용을 중단해보는 게 좋아요. 특히 췌장이나 간과 관련된 문제일 수 있으니 통증이 계속되거나 강렬해진다면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 받는 것이 중요하답니다. 평소에는 너무 오래 공복 상태를 피하고, 자극적인 음식은 피하시는 게 좋겠어요.
피부과
Q. 인중왁싱을 하고 왔는데, 후관리가 궁금해요
안녕하세요. 인중 왁싱을 받고 오셨군요. 왁싱 후에는 피부가 민감해지고 예민한 상태가 될 수 있어요. 오늘은 가능한 세안을 피하는 것이 좋고, 꼭 필요하다면 미지근한 물로 가볍게 해주는 게 좋습니다. 자극이 없도록 순한 세안제를 사용하는 것이 좋아요. 또한, 화장은 최소 24시간 이후에 하시는 것을 권해드려요. 피부가 회복될 시간이 필요하니까요. 손으로 자꾸 만지게 되면 염증이 생길 수 있으니 만지는 건 피하시는 게 좋겠어요. 간지러운 느낌이 지속되면 진정 효과가 있는 젤이나 알로에 베라 같은 것을 사용하시는 것도 도움이 될 거예요. 딱히 불편한 점이 계속되거나 증상이 악화된다면 병원에 가셔서 상황을 확인하는 게 중요해요. 피부가 최선의 상태를 유지할 수 있도록 잘 관리하시길 바랄게요.
기타 의료상담
Q. 모르는사람이 휴대폰으로 세게 치고갔는데…
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 정말 당황스러운 상황이셨겠어요. 손목을 세게 부딪혔을 때 초기 대응이 중요해요. 우선 집에 도착하셨다면 손목이 부어오르는지 살펴보시고, 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 해주시는 게 좋아요. 15분 정도씩 차가운 것을 사용할 수 있어요. 손목을 너무 사용하지 않도록 무리한 움직임은 피하는 게 중요해요. 불편한 기분이 지속되거나 통증, 붓기가 계속된다면 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 다리에 힘이 풀릴 정도로 불편하다면 긴장감이나 스트레스도 원인이 될 수 있으니 편안한 휴식을 취해보세요. 빠른 회복을 바랍니다.
산부인과
Q. 잠자리 섹스중에 변이 나올수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 이런 상황에 대해 말씀드리자면, 성관계 중에는 신체의 다양한 근육이 긴장하고 이완될 수 있어요. 특히 오르가즘을 느낄 때는 골반 근육과 복부 근육이 수축하고 이완하면서 때로는 의도치 않게 배변이 일어날 수 있습니다. 이는 꽤 일반적인 일일 수 있으며, 특히 장이 가득 차 있었거나 특정 음식을 섭취한 후라면 더 그럴 수 있어요. 혹시 이와 관련된 불편함이나 다른 증상이 있다면, 스트레스나 불안감이 없도록 생활 습관을 조정해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 편안하게 생각하시면 됩니다. 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하여 규칙적인 배변 습관을 유지하는 것이 좋고, 필요하다면 의료진과 상담하여 장 건강 상태를 확인해보는 것도 좋은 방법이에요.