Q. 과거 일들이 자꾸 떠오르는 이유는 왜 그럴까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 과거 기억이 자꾸 떠오르는 현상은 누구나 어느 정도 경험하는 일인데요, 특히 감정적으로 강하게 작용했던 기억일수록 자주 떠오르기도 해요. 뇌는 안전이나 생존에 영향을 줄 수 있는 경험을 더 잘 기억하려는 경향이 있기에 기분 나쁜 일이나 사소해 보이지만 감정적으로 영향을 주었던 일이 반복적으로 떠오를 수 있어요. 내성적이었던 성격이 외향적으로 변한 것과 직접적인 관련은 없을 가능성이 높지만, 과거와 현재의 자신을 비교하며 무의식적으로 과거의 경험을 떠올릴 수도 있어요. 이와 같은 상황을 긍정적으로 이해하고, 현재의 생활에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 너무 걱정되신다면, 새로운 취미를 시작하거나 규칙적인 운동을 통해 정신적인 여유를 만드는 것도 좋은 방법이에요. 무엇보다 이 현상이 일상생활에 지장을 주는지 스스로 점검해보시고 필요하시면 정신과 전문의의 진료를 받아보시는 것도 고려해 보시면 좋을 것 같아요.
Q. 여성질환에 우유가 나쁘다는데 참말인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 우유가 여성 질환에 나쁘다는 이야기를 들으셨군요. 결론부터 말씀드리자면, 일반적으로 우유는 여성에게 해로운 음식이라고 할 수 없어요. 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부해 뼈 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 우유가 일부 환자에게 소화 문제를 일으킬 수 있긴 해요. 유당 불내증이 있어서 우유를 소화하기 어려운 분들이 계실 수 있는데, 이런 경우 복부 불편감이나 설사 같은 증상이 나타날 수 있죠. 이런 증상을 경험하지 않으신다면, 적당히 드시는 것은 무리 없어요. 그렇지만 여성 질환 중에서는 특정 유제품이 증상을 악화시키는 경우도 있으니 개인별 차이가 있을 수 있어요. 우유를 너무 좋아하신다고 하셨으니 계속 드시더라도 건강하게 유지하시려면 균형 잡힌 식단과 적당한 운동을 함께 고려하시면 좋겠네요. 드시고 나서 특별한 문제가 없다면 크게 걱정하실 필요는 없어요.