안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
피부과
Q. 눈두덩이에 선크림 발라야 되나요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 스티바 연고를 사용하면 피부가 민감해질 수 있어서 자외선 차단이 중요해요. 얼굴 전체에 선크림을 바르되, 눈두덩이에도 가볍게 발라주는 게 좋습니다. 눈 주위 피부는 민감하기 때문에 눈에 들어가지 않도록 주의하면서 바르세요. 스티바 연고를 바른 다음날에는 특히 자외선을 더 잘 차단해주는 것이 중요하답니다. 선크림을 충분히 바르고, 외출 시 모자나 선글라스 같은 추가적인 보호장비를 사용하는 것도 도움이 돼요. 피부가 자극받지 않도록 주의하면서 관리해 주세요.
내과
Q. 귤 vs 사탕$$$$$$$$$$$$$
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 소화에 도움이 되는 과일로는 귤이 더 좋다고 볼 수 있어요. 귤에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화 과정을 돕고, 장 운동을 촉진하는 데 도움이 되기도 합니다. 한편, 사탕은 주로 설탕으로 이루어져 있어 소화에 큰 도움을 주지 않으며, 오히려 과다 섭취 시에는 소화불량을 일으킬 수도 있어요. 속쓰림에 관해서는 사탕처럼 당분이 많은 음식은 위산 분비를 촉진할 수 있어 속쓰림을 유발할 확률이 높아요. 반대로 귤은 자극이 적고 위에 부드럽게 작용하여 속쓰림을 유발할 가능성이 적습니다. 다만 개개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니 본인에게 맞는 음식이 무엇인지 천천히 알아가보는 것도 좋을 것 같습니다. 귤이나 사탕 모두 적당한 양을 섭취하는 것이 중요하니 귤을 즐기실 때도 하루 권장 섭취량을 참고하시면 좋을 것 같아요.
신경과·신경외과
Q. 허리디스크라는데 살빼면 좋아지나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 허리디스크는 척추의 추간판이 돌출되어 신경을 압박하면서 통증을 일으키는 상태인데요, 체중을 줄이는 것은 허리 건강에 도움이 될 수 있어요. 과체중일 경우 허리에 가해지는 부담이 크기 때문에 체중을 줄이면 그 부담을 덜어줄 수 있습니다. 그러나 체중 감량만으로 모든 허리디스크가 해결되지는 않아요. 올바른 치료와 적절한 운동, 그리고 생활 습관 교정이 함께 이루어져야 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 운동은 허리 주변 근육을 강화시켜 보호해주는 역할을 하기 때문에 꾸준한 운동이 필요합니다. 병원에서 받은 치료와 더불어 적절한 식이요법과 운동을 병행하신다면 긍정적인 효과를 보실 수 있을 거예요. 꾸준한 관리와 치료로 허리 건강을 지켜 나가길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 얼굴의 열을 빨리 내릴 수 있는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 얼굴에 열이 오를 때는 시원한 환경을 만들어주는 것이 중요해요. 냉방이 가능한 곳에서 쉬거나, 선풍기나 손 부채를 사용해 바람을 쐬는 것이 도움이 될 수 있어요. 수분을 충분히 섭취하는 것도 체온 조절에 큰 도움이 돼요. 물이나 이온 음료를 천천히 마셔 보세요. 심호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 방법도 있어요. 코로 깊이 숨을 들이마신 후 천천히 입으로 내쉬어 보세요. 외부 활동을 줄이고 시원한 장소에서 시간을 보내는 것도 중요해요. 온도가 높은 시간대는 피하고 시원한 시간대에 활동을 계획하는 게 좋답니다. 추가로 필요한 경우 병원을 방문해 의료진과 상담하는 것도 좋은 방법이에요.
안과
Q. 시도때도 없이 눈물이 나오는건 왜그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈물이 시도 때도 없이 나오는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 감정에 따라 눈물이 나는 것은 자연스러운 일이지만, 웃거나 이야기를 하다가 특별히 감정적으로 동요되지 않았음에도 눈물이 나는 경우라면 몇 가지를 생각해볼 수 있어요. 먼저, 눈물샘이나 눈 주변에 문제가 있을 수 있어서 눈물이 과도하게 흐를 수 있어요. 또는 눈물이 제대로 흡수되지 않고 밖으로 흘러넘치는 경우도 있을 수 있죠. 또, 심리적인 요인이나 스트레스, 피로가 있을 때도 이런 증상이 나타날 수 있어요. 만약 이런 증상이 지속적으로 불편하게 느껴지신다면, 병원에서 안과 검사를 받아보시는 것을 추천드려요. 간혹 눈의 자극이나 건조증 같은 간단한 문제일 수도 있으니, 너무 걱정하지 마시고 필요시 병원을 찾아가보세요.