안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 생리하고 몇년뒤까지 키 크나요???
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 중2 여학생이시군요. 생리가 시작된 후에도 키는 계속 클 수 있어요. 일반적으로 생리를 시작한 후 평균적으로 2~3년 동안은 더 성장한다고 알려져 있는데, 이 시기에 개인차가 있을 수 있어요. 보통 생리 후 평균적으로 5~7cm 정도 더 자랄 가능성이 있는데, 사람마다 다르기 때문에 정확한 수치를 말하기는 어려워요. 최근 몇 개월 동안 키가 안 컸다고 해서 성장이 멈춘 것은 아닐 수 있어요. 성장 속도는 일정하지 않고, 잠시 멈추다가 다시 성장할 수도 있거든요. 하루 세 끼 영양가 있는 식사에 규칙적인 운동, 특히 성장에 도움이 되는 스트레칭과 충분한 수면이 중요해요. 성장기의 변화는 사람마다 달라 조금 느리게 느껴질 수 있지만, 너무 걱정하지 말고 건강하게 생활하는 것이 중요해요.
재활·물리치료
Q. 손목 통증에 좋은 스트레칭있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 손목 통증이 심하고 일상생활에 불편함을 주는 상황이군요. 손목 통증을 완화하기 위해 몇 가지 스트레칭 방법을 소개해드릴게요. 먼저 팔을 앞으로 쭉 펴시고 손바닥이 아래를 향하도록 한 후 다른 손으로 손가락을 잡고 천천히 몸 쪽으로 당겨주세요. 이 동작을 15초 동안 유지한 후 반대 손도 반복해요. 다음은 손목을 시계 방향과 반대 방향으로 10회씩 천천히 돌려주는 스트레칭이에요. 또한 손목을 편 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고 손목을 위아래로 천천히 움직여주는 것도 좋답니다. 스트레칭은 무리하지 않고 천천히 진행하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 심해지면 가까운 병원을 방문해 전문의의 진료를 받는 것이 필요할 수도 있어요. 손목 통증이 하루 빨리 나아지길 바랄게요.
신경과·신경외과
Q. 왼쪽 상체부위 주위로 아프고 뻐근해요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 왼쪽 상체 부위의 통증과 관련된 여러 증상으로 걱정이 많으시겠어요. 지금까지 내과 진료와 CT 검사를 받으셨지만 이상이 발견되지 않았다니 마음이 놓이시지 않을 것 같습니다. 말씀하신 증상들은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있어서 단정 지을 수는 없지만, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 우선 근육이나 관절의 문제 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 긴장된 근육이나 잘못된 자세로 인해 통증과 뻐근함이 발생할 수 있으니 통증이 심해지면 정형외과를 방문하여 검사받아보는 것이 좋습니다. 또한 귀 먹먹함이나 청각적 변화는 이비인후과적인 문제가 있을 수 있으니 필요하다면 이비인후과 진료도 고려해보세요. 지금까지 받은 검사에서 이상이 없다고 한 점은 다행이며 과도한 걱정은 도움이 되지 않을 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 다른 과의 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 특히 통증이 일상생활에 지장을 주거나 통증 외에 다른 심각한 증상이 나타나면 빠르게 조치를 취하는 것이 중요해요. 적절한 휴식과 스트레칭으로 증상 완화에 도움을 줄 수 있으니 시도해 보시길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 침대에서 자고 일어날때 어지러움 생겨요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 잠에서 깨거나 앉아 있다가 일어날 때 느끼시는 어지러움은 흔히 경험할 수 있는 증상입니다. 일부 경우에서는 혈압의 변화로 인해 어지러움이 발생하기도 하는데요. 이는 기립성 저혈압과 관련이 있을 수 있어요. 기립성 저혈압은 누워있다가 일어설 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 어지러움을 유발할 수 있습니다. 또, 이석증 같은 내이질환이나 심박수 및 심장문제로 인한 것일 수도 있어요. 이런 증상들이 지속되거나 자주 생긴다면, 내과나 이비인후과를 방문하시는 것이 좋겠습니다. 내과에서는 전반적인 건강 상태를 확인하고 혈압이나 심장 문제를 검사할 수 있으며, 이비인후과에서는 귀와 관련된 문제를 체크할 수 있으니 두 가지 가능성을 모두 고려해 보시는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 심해지면 주저하지 말고 병원을 방문해 주세요. 교통수단 이용 시나 계단 등을 오르내릴 때 특히 주의하셔야 합니다. 가능하다면 서서히 일어나고, 일어선 후에는 잠시 자리에 멈춰서 균형을 잡은 후 움직이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강 조심하세요.
산부인과
Q. 아직 폐경은 아니지만 갱년기증상이 시작되었는데, 혹시 폐경 나이를 가늠할 수 있는 검사가 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 갱년기 증상으로 고민이 많으신 것 같아요. 갱년기 증상은 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 나타나는데, 대표적으로 말씀하신 얼굴이 확 달아오르는 증상, 불면증, 감정의 변화 등이 있습니다. 폐경이 언제일지를 정확히 예측하는 검사는 존재하지 않지만, 여러 검사를 통해 힌트를 얻을 수는 있어요. 일반적으로 혈액검사를 통해 여성호르몬 수치와 난포자극호르몬 FSH 수치를 확인하는데, FSH 수치가 높아지고 에스트로겐이 감소하는 추세라면 폐경이 가까워졌다는 신호일 수 있습니다. 다만 이것은 일반적인 경향을 파악하기 위한 것이고, 개인마다 편차가 있다는 점을 염두에 두셔야 해요. 일상에서 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 등을 시도하면서 신체와 마음의 변화를 관심 있게 관찰하는 것도 큰 도움이 됩니다. 필요하시면 병원에 방문하여 좀 더 정확한 상담과 검사를 받아보시는 것도 좋습니다. 이런 생활습관 개선이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.