안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어르신들이 날씨가 안좋으면 더 관절이 아픈 이유가 있나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.보통 기압과 습도의 변화로 보는데요, 비가 오기 전에는 대기압이 낮아지고 습도가 높아지죠.이러한 변화가 관절 내부의 압력 변화에도 영향을 미칠 수가 있는데몸의 근육과 조직들이 팽창하여 주변 신경을 더 압박하여 통증이 심해질 수 있습니다.또한 습도가 높으면 몸의 염증반응이 악화된다는 연구 결과도 있으며 부종이 심해지는 등 관절의 유연성이 떨어져 통증이 심해질 수 있습니다.
정형외과
Q. 반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.골절이 있다면 부종이 같이 있으실텐데 다리를 받쳐 올려주시면 부기가 심해지는 걸 예방할 수 있습니다.옆으로 자게 되면 일단 척추의 정렬에도 좋지 않으니 바로 누운 자세로 다리를 받치고 주무시는 걸 추천드립니다.옆으로 자야한다면 다친 발이 눌리지 않게 아래쪽에 두지마시고 다리 사이에 베개를 받쳐서 척추의 정렬을 맞추고 다친 발을 보호할 수 있도록 보완해주시면 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 어깨에 긴장감이 들어가면서 어깨에 힘이 들어가는건 무엇이 문제인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.자세의 문제로 그러는 경우가 많습니다. 거북목이시라면 특히 가능성이 높은데요, 머리가 앞으로 나가게 되면서 전반적으로 영향을 많이 미치지만 특히 목과 주변 어깨 근육은 머리를 지탱하기 위해 과도한 긴장을 하게 됩니다.그래서 어깨가 올라가고 말리고 힘이 많이 들어가는 상황이 발생할 수 있고, 만성적인 통증으로 이어지게 됩니다.바른 자세로 앉아있을 수 있도록 의식하고 고쳐주는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 손바닥에 파란 핏줄이 도드라져 보이는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.일시적인 이유일 수도 있고 몸의 변화가 있을 수도 있습니다.일시적으로는 기온의 변화나 운동으로 혈관이 확장돼서 그럴 수 있습니다. 피부가 얇은 사람도 잘 보이는데 다이어트로 지방이 감소했다면 잘 보일 수도 있습니다.혹은 정맥류와 같은 이유일 수도 있는데 불편한 증상이 있으시다면 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크는 있는데 심하지는 않는다고하는데 주사를 맞아도 통증이 있는건 왜 그런가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.주사치료가 통증완화에 효과적이기는하나 근긴장이 풀리지 않는다든지 평소 생활습관에서의 좋지 못한 자세, 허리에 부담이 가는 일 등을 계속 하면 효과를 더디게 만들수도 있습니다. 또한 주사치료가 염증과 통증을 아예 제로로 만들기는 힘들 수 있고 효과의 체감은 개인차가 있어 스트레칭과 운동 등 환자분의 노력도 필요합니다.도수치료는 내 몸의 상태가 어떻고 어떠한 자세개선이 필요한지, 도움이 되는 운동은 어떠한 것이 있는지 등을 치료사가 알려줄 수 있고 도수치료 또한 통증완화에 많은 도움이 됩니다. 기분나쁜 통증을 유발하는 것이 아니라면 같이 받으실 때 시너지 효과가 날 수 있습니다.