Q. 손목을 많이 움직이는 일을하는데 손목에서 소리가나요.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.손목을 많이 쓰는 일을 하다보면 근육이 뭉쳐서 뻣뻣해지거나 근육, 힘줄, 인대 등이 약해져서 손목이 불안정해 질 수 있습니다. 많이 쓰다보니 관절염이 올 수도 있구요.이러한 이유들로 소리가 날 수도 있고 움직일 때 힘줄이나 인대가 뼈에 마찰이 되면서 소리가 나거나 관절액에서 기포가 터지면서 날 수도 있습니다.통증이 없다면 아직은 큰 문제가 없을 가능성이 있구요, 쉬어주는게 좋겠지만 일 때문에 어쩔 수 없으시다면 손목보호대를 착용해주시고 중간중간 스트레칭을 해주시는게 도움이 됩니다.또한 0.5키로 가벼운 아령으로 손목 강화운동을 해주시거나 말랑한 고무공을 손에서 쥐었다 폈다 하시면서 운동 해주시는것도 좋습니다.