안녕하세요 박철순 전문가입니다.
Q. 새끼발가락 골절 테이핑해도 되나요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.새끼발가락 골절의 경우 고정이 안되면 흔들리기 때문에 뼈가 잘 안붙습니다. 고정을 잘해줘야 뼈가 붙습니다.불편하시겠지만, 한달이상 깁스로 고정이 필요하므로 함부로 풀면 안됩니다.
Q. 허리디스크로 인해 걸을때 종아리가 너무 당깁니다
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.결론 부터 말씀드리면, 왠만하면 수술하지 않고 보존적 치료를 하는 것을 추천드립니다.물론 걷지 못하거나, 대소변에 영향을 미치는 등 수술적응증에 해당하면 수술을 하셔야 겠지만, 그런것이 아니면 꾸준히 병원에 내원하셔서 치료하고, 집에서 스트레칭 및 근육 운동으로 자가 치료하는 것이 좋습니다.우리 몸은 처음에 죽을것 같이 아프더라도 신기하게 다 적응하게 되있습니다. 특히 디스크로 인한 통증의 경우는 생명과 큰 관련성이 없기때문에 더더욱 보존적 치료방법을 추천합니다.
Q. 영양제를 먹어도 계속 피곤하면 어떤거를 추가로 더 먹어야할까요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.개인적으로 영양제를 드시는데 효과가 부족하다면, 땀 흘리는 유산소 운동을 하는 것 을 추천합니다. 아무리 피곤해도 30분 이상 유산소 운동을 하고 난 다음날은 피로도가 많이 낮아진것을 느낄 것 입니다.유산소 운동만큼 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 만드는 것이 없거든요.
Q. 꾸준한 물리치료가 디스크증상에 도움되나요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.간단히 말해 디스크증상 이라는 것은 목이나 허리의 신경이 압박되서 염증이 생겨 팔이나 다리가 저린 증상인데요. 이렇게 방사통이 생기게 되면 신경자극 주변 근육도 좋을 수 가 없습니다. 쥐 같은것도 자주 나고 주변 피부도 혈액순환이 안되서 얼음장같이 차가워지기도 합니다. 그럼 근육을 풀어주는 물리치료는 어느정도 도움이 되는 것은 분명하고, 마사지도 도움이 되겠지요? 하지만 개인적으로 추천하는 치료는 침치료를 추천합니다. 개인 선호도에 따라 정형외과나 마취통증학과의 IMS 및 주사치료도 괜찮습니다. 그리고 침치료와 IMS치료는 비슷한 점이 많으니 참고하세요.
Q. 무릎 아플때 할수 있는 유산소 운동은?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.환자분들께 무릎에 무리 안가는 운동으로 추천하는 유산소 운동이 실내 자전거 타기 입니다. 그 밖에 물속에서 걷는 것도 도움이 되겠지요무릎통증의 경우 체중과 상관관계가 깊습니다. 체중조절 잘 하시고, 무릎 주변 근육을 강화하신다면 좋은 결과가 있을것입니다.