안녕하세요 박철순 전문가입니다.
Q. 당뇨병 증상으로 피로감도 있나요??
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.당뇨는 말그대로 소변에 당이 섞여 나오는 것을 말합니다.우리 몸의 에너지원으로 쓰여야 할 포도당이 세포에 흡수되어 에너지원으로 쓰이지 못하고, 소변으로 나오니 몸은 많이 피곤해지겠죠.자세한건 병원에서 검진 후 상담 및 치료하시길 바랍니다.
Q. 최근 1달동안 목이 너무 뻐근합니다. 무슨 문제가 있을까요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.목의 통증은 대부분 안좋은 자세에 의해 발생하는데요. 장시간 고개를 숙이고 작업을 하거나, 핸드폰을 보거나 하는 일 때문에 목의 통증이 생깁니다.1달정도 근육통이 지속되었다면, 목의 통증에도 불구하고 계속해서 안좋은 습관이 반복되었을 가능성이 크지요팔이나 등 아래로 내려가는 방사통 증상이 없어보여서 목디스크일 가능성은 매우 낮구요.가까운 한의원이나 병원에 찾아가서 목 근육을 풀어주는 치료를 받으면 쉽게 좋아질 것입니다.집에서는 목근육 스트레칭 위주로 무리한 일 (주로 핸드폰 장시간 보기) 은 안 하는것이 좋겠지요.
Q. 치매를 예방하려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.치매 무서운 질병이죠. 치매뿐만 아니라 뇌건강에 가장 좋은 운동은 유산소 운동으로 알고 있습니다.유산소 운동을 해서 뇌쪽의 혈류를 원할하게 해주세요.치매뿐만 아니라 우울증이나 신경증등 뇌 전체건강 관리에 있어, 유산소 운동이 가장 좋은 치료제 입니다.!!운동화를 신은 뇌 라는 책을 추천하니 한번 읽어보면 좋을 듯 하네요.
Q. 허리협착증이 있는데 어느정도 의자에 앉아있는게 무리한걸까요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.허리협착증이 있다면, 허리 주변부 근육이 긴장하면 허리에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.허리의 경우 아무리 좋은 자세로 앉아 있는다고 해도 장시간 같은자세로 있으면 무리가 되지요.3~4시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 허리에 무리가 갈 가능성이 높습니다.1시간 정도 앉아 있었으면 10분정도 휴식하거나 정 안되면, 일어서서 일을 하는것은 어떻할까요?요새 높낮이 조절 하는 책상도 있던데, 이런 도구를 이용하는 것도 괜찮은 방법으로 보입니다.^^
Q. 근육이 놀랐다는데 너무 아파요?
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.집에서 해당 부위 스트레칭 및 마사지 해주시면 많은 도움이 될것입니다. 어는정도 긴장이 풀렸다 생각하면, 그 뒤에는 근력운동을 추가하면 좋겠지요.평소에는 장시간 일을 하게 되는 경우 중간중간에 휴식을 취하시고, 만약 통증이 발생하면 즉시 일을 멈추고 쉬는 것이 좋습니다.특히 무거운 것을 들게 되는 경우, 무릎을 굽힌상태에서 들게 되면 허리를 보호할 수 있습니다.