안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
산부인과
Q. 유독 냄새에 민감해지는 시기가 있을까요?
안녕하세요. 여성의 경우 특정 시기에 냄새에 더 민감해지는 현상이 실제로 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 주로 생리주기와 관련된 호르몬 변화에 의해 발생합니다.배란기에는 에스트로겐 수치가 높아지면서 후각이 예민해지고, 미세한 냄새도 더 잘 감지하는 경향이 있습니다.월경기 초반에도 에스트로겐이 상승해 후각이 예민해질 수 있습니다.반면, 생리주기 후반부에는 프로게스테론이 증가하면서 후각 민감도가 오히려 감소하거나 평소와 다르게 냄새가 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 개인별 편차가 존재하며, 모든 여성이 호르몬 변화에 따라 후각의 변화를 경험하는 것은 아니므로 일반화하는 것은 불가합니다. 다만, 비슷한 증상을 겪는 여성이 적지 않습니다.
재활·물리치료
Q. 걷기운동을만보정도하는데 계속 다리가 아픈이유가 뭘까요
안녕하세요. 질문주신 내용의 원인은 걷기 운동을 많이하면서 근육에 미세한 손상이 생기고, 이를 회복하는 과정에서 염증 반응이 일어나 통증이 발생한 것일 가능성이 높습니다. 이 통증은 대개 운동후 수일 이내에 자연스럽게 호전됩니다. 운동 전후 스트레칭을 충분히 하지 않으면 해당 손상과 통증이 더 심할 수 있고, 평소 운동을 안하다가 갑자기 시작한거라면 그 증상이 심각할 가능성 있습니다.걷기 운동은 건강에 매우 좋은 습관이지만, 자신의 체력과 회복 속도에 맞춰 운동량을 조절하는 것이 중요합니다. 단순 근육통일 가능성이 높다고 생각되며 휴식과 스트레칭, 운동 강도 조절로 통증을 조절해보세요. 하지만 통증이 오래가거나 부기, 관절 통증이 동반된다면 정확한 진단을 위해 병원 진료를 받아보는 것이 안전합니다.
피부과
Q. 주근깨가 몸에도 생길 수 있는 건가요?
안녕하세요. 주근깨는 보통 얼굴에 많이 생긴다고 알려져 있지만, 실제로는 몸의 다양한 부위에도 생길 수 있습니다. 주근깨는 멜라닌 색소가 국소적으로 많이 모여서 생기는 작은 갈색 반점으로, 주로 자외선 노출이 주요 원인입니다즉, 햇빛에 자주 노출되는 부위라면 어디든 주근깨가 생길 수 있으며, 얼굴에 주근깨가 많이 생기는 것도 자외선 노출이 흔한 신체부위이기 때문입니다. 실제로는 얼굴뿐 아니라 팔, 손등, 목, 가슴, 등, 어깨, 다리 등 햇빛에 노출되는 신체부위는 주근깨가 흔하게 나타날 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 목디스크가 심하면 어떤 스트레칭을 해야하나요?
안녕하세요. 목디스크가 심하고 특정 스트레칭 ( 뒤로 젖히기 )에서 팔 저림이 심하다면 해당 동작은 피하는 것이 좋습니다. 목헤 힘을 빼는 스트레칭을 해보세요. 대표적으로 고개를 좌우로 천천히 흔드는 '도리도리 운동' 이나 어깨를 천천히 올렸다가 내리는 '으쓱으쓱 운동'이 도움될 수 있습니다. 이때 목에 힘을 주지 않고 부드럽게 움직여야하며 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다. 사각근 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 오른손을 왼쪽 쇄골 위에 올리고, 왼손을 그 위에 포개어 아래로 살짝 끌어내리면서 고개를 오른쪽 대각선 뒤로 천천히 젖힙니다. 이 상태에서 고개를 오른쪽으로 천천히 돌려 목 앞쪽이 당기는 느낌이 들도록 하며, 좌우로 반복합니다. 너무 세개 누르지 말고 부드럽게 실시하세요.마지막으로 목 주변 근육 마사지를 위의 스트레칭과 병행하면 증상 호전이 더욱 빠를 수 있습니다.
피부과
Q. 썬크림은 바르는 것보다 지우는게 중요하다는데 진짜인가요??
안녕하세요. 정확히 표현하자면, 썬크림은 바르는 것만큼 지우는 것도 중요합니다.썬크림을 꼼꼼하게 바르지 않으면 자외선으로 인한 피부 손상, 노화, 잡티, 피부암 위험이 높아지기 때문에 바르는 것도 매우 중요합니다.하지만, 지우는 과정을 소홀히 하면 피부 트러블이나 노화가 촉진될 수 있어 지우는 것도 결코 소홀히 해서는 안 됩니다.썬크림을 제대로 지우려면 클렌징 오일 또는 클렌징 크림으로 1차 세안을 해주세요. 오일로 1차 세안을 한 뒤, 클렝징 폼 또는 비누로 2차 세안을 해주세요.이후에는 미온수로 꼼꼼히 헹굽니다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 하고 자극을 줄 수 있으니 미온수를 사용하는게 좋습니다. 세안을 마친 이후에는 피부가 건조해지는걸 방지하기 위해 노터, 에센스, 수분크림 등을 사용하여 보습을 충분히 진행해주세요.