안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 운동 후 근육통이 있을 때 욕조에 몸 담글때
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.온욕 냉욕 둘다 효과가 있습니다. 운동 직후라면 냉욕이 좀더 효과적이라고 할 수 있습니다. 갑작스럽게 차가운게 몸에 다으면 순간적인 효과로 인해 혈액 순환이 증가하며, 운동을 통해 열이 발생한 열감이 해소되면서 붓기나 부종감소에 도움을 줄 수 있습니다. 운동한지 시간이 좀 지났다면 온욕을 통해 자체 온도를 높여 혈액순환을 높이는게 도움이 되십니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 근막손상이 있을경우 물리치료를 받으려고 하는데, 냉찜질 좋을까요? 온찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근막손상 시기에 따라서 다를꺼 같습니다.초기에 근막이 손상되셔서 빨갛게 올라오고 열감이 있거나 부었으면 냉찜질이 용이하시고그러한 증상은 없는데 움직이실때 통증을 동반하고 아프신 시간이 오래 됐다면 온찜질이 용이하십니다.초음파 치료는 심부온열치료이기 때문에 온찜질 하실때 같이 받으신다면 재생효과를 더 높이는데 용이하십니다.답변이 도움이돼셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 원래 x레이 찍을때마다 조금씩 다르게 찍히나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 충분히 가능합니다. 엑스레이는 쉽게 말해 사진입니다.따라서 찍을때 본인이 고개를 숙이거나 근육에 힘을 주거나 어디한쪽이 아프면 그로인해 엑스레이가 다르게 나타나기 매우 쉽습니다. 또한 찍어주시는 방사선사에 따라서 다르게 나타날수 있습니다.엑스레이가 찍을때마다 똑같다는건 풍경사진을 사람이 돌아가면서 찍는데 같은 구도로 찍는게 가능하냐라고 보시면됩니다.또한 같은 사람이 찍어도 다르고 엑스레이 기기가 피사체와의 거리가 매번 100%동일할 수 없습니다. 피사체와의 거리에 따라서 투과도가 달라지고 각도가 달라집니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 염증이 잘 안사라지는데 어떻게하나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.염증이 생기게 되는 원인은 다양할 수 있습니다. 현재 염증이 많이 발생하신 상황이라면 병원에서 충격파 치료나 혈액순환을 높여 염증을 제거하기 위한 온열찜질도 도움이 되십니다.또한 병원에서 처방 받으시는 약 혹은 주사치료도효과를 보실 수 있습니다.일단 무릎 주변의 근육들을 풀어주시면 무릎뼈에 주는 스트레스가 감소하여 염증감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또 마사지를 통해 혈액순환도 증가시킬수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 날계란 찜질을 하면 도움이 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.날개란은 단백질과 콜라겐으로 구성이 되어 있습니다. 그중 글리코사미노글리칸이라는 성분이 피부재생과 상처치유 항염증효과가 도움을 주실수 있습니다.이는 물리적인 문지르는 방법이 혈액순환을 도울수 이고, 위와 같은 날개란 성분의 생리적인 방법 그리고 초기 멍상태에서 냉찜질을 했을때 좋아지는 효과를 날개란이 차가운걸로 문지르지 미지근한 날개란으로 문지르지는 않으니 냉찜질 효과도 같이 적용될수 있다고 생각됩니다.하지만 경미한 멍에 도움이 되며 심한 멍같은 경우는 병원에서 치유하는게 좋습니다.또한 개란의 알러지가 있는 사람이 있을수 있으니 조심해야합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다