안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 사이클이 무릎 재활에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.고정된 싸이클이 무릎인공관절 수술하신후 재활에 많이 사용하긴 합니다.하지만 안장 높낮이에 따라 부하가 허리인지 무릎인지 달라지게 됩니다.안장의 높이가 높으면 무릎대신 허리에 부하가 가고 안장의 높이가 낮으면 무릎에 부하가 많이 갑니다.걷거나 달리는것 보다는 도움이 되지만 주의하시면서 타시는게 좋고 통증이 동반된다면 꼭 가까운 병원에서 전문의와 상의하시는게 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 오래전에 손가락을 다쳐서 뼈가 휘었습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.뼈 자체에서 휘어지는 경우인지 힘줄이 잡아당겨서 휘어지는지는 다를 수 있습니다.뼈 자체의 변성이 일어난경우는 수술을 요하고 힘줄이 팽팽해진경우는 점진적으로 늘려주셔야하는데 이또한 너무 팽팽하게된 상태라면 오히려 뼈에 붙어있는 힘줄부분이 뼈에서 떨어질 수 있기때문에 조심해야합니다.그밖에도 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 가까운 병원에 내방하셔서 전문의와 상담하시는게 좋을꺼 같습니다.하지만 장기간 그렇게 생활하셨다면 많은 시간 투자하셔야 하며 일상생활에 큰 불편함이 없으시다면 수술은 권장드리고 싶지 않습니다.
정형외과
Q. 발에 상처가 생겼는데 빨개지고 잘 안아물어요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.상처부위는 관리를 잘 하지 못하면 염증이 발생할수 있습니다.소독을 하시고 습윤드레싱(메x폼) 같은 걸로 덮어주시는게 감염방지에 도움이 됩니다.발쪽이라고 하셨는데 통증이 많이 있으시면 스펀지를 동반한 드레싱도 약국에서 구매가 가능하십니다.
정형외과
Q. 두 운동 중에 팔꿈치관절에 더 좋지 않은 건 뭔가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.팔굽관절에 둘다 영향을 주는 운동인데요.둘중에는 턱걸이가 푸쉬업 보다 더 영향이 많이 갑니다.턱걸이를 할때는 몸의 무게를 전체적으로 지탱해야하기 때문에 더 많은 힘이 필요한 반면 푸쉬업은 팔뿐아니라 어깨, 가슴, 코어, 발, 등 여러 부위에 체중이 분산되기 때문에 상대적으로 턱걸이보다 적을 수 있습니다.
정형외과
Q. 등 어깨죽지쪽이 아파서 파스를 애용하는데요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.여름에는 습하기 때문에 어루러기라는 표재성 곰팡이증이 잘 발생할 수 있습니다.그외에 파스에 알레르기가 직접적으로 있으 실수도 있습니다.파스를 사용하시지 않고도 가렵고 혹시나 붉은색으로 올라오신게 있다면 가까운 피부과에서 진료를 보시는걸 추천드립니다.파스대용으로는 폴롤러나 마사지볼을 많이들 권해드리고 있는데 통증이 있으신 부분이 긴장감이 많이있다면 사용해 보시는걸 권해드립니다.