안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오래서있으면 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일단 우리의 목에 무게는 목뼈 7번 그리고 앉았을때는 허리뼈5번 그리고 섰을때는 발바닥으로 체중 지지가 일어나게 됩니다.하지만 장시간 같은 자세를 유지할 경우 그자세를 유지하기 위한 근육들이 계속해서 작동하지는 못합니다. 그래서 인대나 근막과 같은 주변 조직들을 이용해서 그힘을 분산시키거나 힘이 최대한 덜드는 방향으로 전략을 취하게 됩니다.장시간 서있을 경우 서있기만 한게 아니라 걷거나 팔을 앞으로 하고 사용하기 때문에 몸은 앞쪽으로 숙여지게 되고 이는 허리에 부하를 줄수 있으며, 앞으로 넘어지지 않게 하기위해서 종아리와 허벅지에 힘이 많이 들어가게 됩니다. 또한 대퇴근막장근이라는 허벅지 옆쪽에 위치한 가장긴 인대인 장경인대에 대한 긴장감이 엄청 올라가게 됩니다.이는 대둔근 상부 섬유에 긴장을 요하게 되며 허리통증을 가속시킬 수 있습니다.한가지 예시를 든것이고 그밖에도 장시간 한 자세를 취하는건 안 좋은 현상을 나타낼 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨수술 후 수술부위가 욱신거립니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.수술로 인해서 염증이 생겼고 욱신거리실 경우 냉찜질이 더 좋습니다. 다만 갑작스럽게 욱신거린건지 계속 욱신거린건지에 따라 조금 상의할것 같습니다. 통상 퇴원전까지는 냉찜질을 권장하며 퇴원후 통원때는 온찜질을 하기때문입니다.염증이 생기셨을 경우 지금 드시는 약이 없으시다면 약물치료를 하거나 주사치료 혹은 충격파 치료를 시행합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발 바깥쪽이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 어떤 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.정형외과로 가시면 됩니다. 해당 증상은 둔근부터 그속에 있는 이상근과 대퇴근막장근 따라서 전체적으로 근육의 톤이 올라가신 상태인것 같습니다.해당 근육들을 마사지볼이랑 폼롤러 사용해서 풀어주시면 좀더 나아 지실겁니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료학과에 진학을 앞둔 학생입니다 입학전 어떤것을 준비하고 공부하는 게 좋을까요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.학교에서 배우시면서 하시는게 좋은데요. 처음에 공부하실려면 해부학 서적을 사서 공부해가시거나 근육이름들과 기능에 대해서 알고 가시는게 좋습니다.해부학서적은 그레이해부학, 시바컬렉션 등등 종류가 많습니다. 우선은 그림을 많이 보시고 눈에 익혀두시는것만 하셔도 좋습니다.전공서적중에 제일 많이 쓰이고 임상에서도 사용되는건 뉴만-키네지올로지 책과 운동치료총론 이라는 도서입니다. 졸업하고도 아직도 가끔 찾아볼정도로 바이블이라고 생각하시면됩니다.그밖에 많은 도서가 있지만 아직 공부하시기엔 어려우실수 있으니 해부학 >> 기능해부 >> 뉴만 >> 운동치료 이렇게만 공부해보셔도 충분하십니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.냉찜질은 통증 감소에 영향을 줄 수 있으며, 온찜질은 혈액 순환을 도와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 초기 재활에는 붓기와 통증이 동반되기때문에 냉찜질을 적용하지만 만성기로 넘어가면 혈액순환을 증진시켜 염증을 완화하는 목적으로 온찜질을 적용합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.