아이는 우리의 미래이며 꿈입니다!!
양육·훈육
Q. 아기 콧물 뒤로 넘어가게하는게 옳은방법인가요?
콧물이 뒤로 넘어갈 경우에는 바이러스로 인해서 편도염이 될 수도 있습니다.따라서 콧물 흡입기 등을 활용해서 흡입을 해주는 것이 좋겠습니다. 남편을 설득시키기보다는 함께 병원에 가서 진료를 볼 때 물어보면 될 것 같습니다.
양육·훈육
Q. 아이가 매일 잠자리에 드는 걸 거부하는데, 수면 패턴을 개선하려면 어떻게 해야 할까요?
아이의 수면패턴을 개선하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 환경적인 요인을 살펴볼 필요가 있습니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
양육·훈육
Q. 김치를 전혀 먹지 않으려는 아이에게 어떻게 하면 좋을까요?
아이가 김치를 전혀 먹지 않으려고 하는데 어떻게 개선할 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 하는 것이 좋겠습니다. 따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 김치, 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구입할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
양육·훈육
Q. 아이의 감정 표현과 공감 능력을 키우는 방법은 무엇일까요?
아이의 공감능력을 키우는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아이가 올바른 공감 능력을 키울 수 있도록, 말과 함께 행동을 실천하는 모습을 보여야 합니다. 만약 행동하기 쉽지 않다면, 지금 할 수 없음을 말해주고 미안하거나 속상한 마음을 알려줍니다. 아이에게 좋은 본보기가 되어주어야 합니다. 역할놀이를 통해서 공감능력을 키워줄 수 있습니다.다른 누군가가 되어 그 입장에서 생각하는 역할 놀이는 훌륭한 공감 능력 키우기 방법입니다. 보통 만 3, 4세가 되면 시작할 수 있는 역할 놀이는 엄마, 아빠 혹은 동물 등이 돼보면서 역지사지의 감정을 알게 됩니다.부모가 먼저 실망을 표하는 아이의 등을 토닥여주는 등 직접 시범을 보여주는 것이 좋습니다. 여기에서는 엄마 아빠의 공감 능력도 중요합니다. 공감 능력이 풍부한 부모일수록 아이 또한 쉽게 그 능력을 발달시킬 수 있기 때문입니다.(비언어적 공감능력 표현하기 시범)
양육·훈육
Q. 아이의 감정기복이 심할 때 어떻게 감정 조절을 할 수 있도록 도울까요?
사춘기 아이를 어떻게 대응하는 것이 좋은지 궁금한가봅니다. 사춘기가 온 아이는 제2차 성징을 경험하게 되면서 점차 성인의 몸으로 변해 갑니다.생리적으로는 성적 충동이 커지고 심리적으로는 성인처럼 행동해야 된다는 새로운 압박감과 부담감이 생깁니다.더구나 우리나라 청소년들은 학업에 대한 스트레스까지 겹치게 됩니다.따라서 이 시기를 지나는 아이를겨울잠을 자러 들어간 곰이라고 생각하고 새봄이 되어 다시 동굴 밖으로 나올때까지 기다려주면 어떨까 싶습니다.컨디션이 괜찮을 때는 '힘들지? 잘하고 있으니까 너무 걱정하지마' 등의 응원을 보내주면 좋을 것 같습니다.뭔가를 해주려고 하면 할수록 아이는 간섭한다고 생각하여 서로간의 갈등과 감정의 골이 깊어질 수도 있으니 말입니다.이 시기를 지나는 아이를 이해하고 공감해준다면 아이도 마음을 열고 부모와 대화를 하려 하지 않을까 생각해봅니다.
양육·훈육
Q. 아이의 잘못된 습관을 고칠 때 긍정적인 피드백을 어떻게 제공할까요?
아이의 잘못된 행동에 대한 적절한 피드백이 궁금한 것 같습니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말합니다. 가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 ㅇㅇ행동은 하지 않았으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.아이가 잘못한 것은 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 이러한 환경 속에서 자란 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
놀이
Q. 아이와 함께 즐길 수 있는 실내 활동 추천해주세요..
아이와 실내에서 즐길 수 있는 놀이가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.가정에서 할 수 있는 놀이는 실내라는 특성 때문에 어느정도 한계는 있습니다.도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ㅇㅇ에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력에 도움이 됩니다.그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임(세계여행, 모두의마블, 사다리게임, 할리갈리종치기게임, 도미노게임, 젠가놀이 등)이 있습니다.도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.
유아교육
Q. (3살 아이 기준) 적절한 수면에 대해 알고 싶습니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면 시간은 다음과 같습니다.미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상이라고 합니다. 24개월 같은 경우에는 밤잠 11시간, 낮잠 2시간(1회) 총 13시간 적당하다고 합니다.
양육·훈육
Q. 아이가 밤에 혼자 자기 두려움을 느끼거나 피하려 한다면, 어떻게 지원해줄 수 있을까요?
아이가 밤에 혼자 자기 힘들어 할 때 어떻게 도움을 줄 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고아이가 잠들 때까지 옆에 있어주는 것도 좋겠습니다.아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면조금이나마 안심이 될 것입니다.아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 어느 정도는 도움을 주는 것이 좋겠습니다.
양육·훈육
Q. 아이와 언제부터 따로 떨어져서 잘 수 있게 되나요?
아이가 따로 잘 수 있는 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. *신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.*6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.*2세 이후 대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 합니다.*취학전, 후 아이의 공부방을 꾸며준 후부터 독립된 공간을 마련해줍니다.잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고아이가 잠들 때까지 옆에 있어주는 것도 도움이 됩니다. 아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면조금이나마 안심이 될 것입니다.아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 도움을 주는 것이 필요합니다. 아이가 부모의 방을 찾아왔을 때는 다시 아이 방에 가서 재워주면 되겠습니다.