안녕하세요 영양사 일을 하고 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 그래놀라는 무엇인가요 ? 효능이좋은가요 ?
그래놀라 효능에는소화기능개선, 콜레스테롤수치 감소, 체중감소, 암 및 빈혈예방 등이 있습니다.그래놀라 효능, 이래서 다들 먹는구나? (tistory.com)
기타 영양상담
Q. 허브티중에서 루이보스티에 효능대해 알려주세요.
루이보스티 효능임산부 건강에 좋음뼈 건강에 도움심신을 안정시키는 효과당뇨 개선에 도움혈관 건강에 좋음피부 건강 효과염증 제거에 좋음활성산소 배출 효과루이보스티 효능 10가지와 부작용 (vvonus.com)
기타 영양상담
Q. 식재료 미역의 영양소가 궁금합니다
미역의 단백질 함량은 10% 정도로 비교적 높은 편이며 다른 식물성 단백질과 달리 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있으므로 영양가가 높다. 또한 미역에는 무기질이 어떤 식품도 따라갈 수 없을 만큼 다량 함유되어 있다.식품의약품안전처>국민소통>여론광장>자유게시판 | 식품의약품안전처 (mfds.go.kr)
기타 영양상담
Q. 배추의 영양소들이 궁금합니다.
배추는 비타민 C나 칼륨, 칼슘을 많이 함유하고 있다. 특히 100g중 비타민 C가 29㎎이나 함유하고 있으며, 소금에 절여도 많은 양을 섭취할 수 있어, 감기 예방에 효과적이다. 배추의 섬유질은 다른 채소보다 부드럽고, 열을 가하면 부피가 크게 줄어들다.배추의 영양학적 가치 | 농사로 (nongsaro.go.kr)
기타 영양상담
Q. 우유와 치즈의 성분은 어떻게 다른가요?
치즈는 우유에 비해 단백질 6배, 베타카로틴 20배, 칼슘 5배 정도 많다. 치즈는 우유에 비해 영양분이 풍부하지만 나트륨과 지방이 다량 함유되어 있어 많이 섭취하면 비만을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요하다.[우리 엄마의 슈퍼밥상] 우유 vs 치즈 - 베이비뉴스 (ibabynews.com)