안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 자고 일어나면 항상 머리가 지끈거리고 아픈데 어딜가야 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.자고 일어나면 항상 머리가 지끈거리며 아픈 상태로 깬다면 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 몇 가지 주요 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 만성 두통, 수면 무호흡증, 만성 피로, 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 턱관절 장애(TMJ) 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추면서 산소 공급이 부족해지고, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 또한, 만성 스트레스나 불안도 두통의 원인이 될 수 있으며, 불규칙한 수면 패턴이나 수면의 질 저하도 두통을 유발할 수 있습니다.
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Q. 종아리가땡기는데 왜땡기는걸까요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.종아리가 땡기는 느낌은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 종아리 근육의 땡김은 일반적으로 근육 피로, 과도한 운동, 탈수, 전해질 불균형(특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족), 혹은 긴 시간 동안 같은 자세를 유지할 때 발생할 수 있습니다. 또한, 과체중이나 비만일 경우, 종아리 근육과 하체에 가해지는 압력이 증가하여 근육 피로와 땡김을 유발할 수 있습니다.허리와 연관이 있을 가능성도 있습니다. 허리 디스크 문제나 좌골신경통 등의 허리 문제는 다리, 특히 종아리까지 통증을 방사할 수 있습니다. 이 경우, 허리 통증과 함께 다리의 저림, 무감각, 통증 등이 동반될 수 있습니다.종아리 땡김의 불편함을 완화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하고, 균형 잡힌 식단을 통해 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 종아리 근육을 풀어주고, 긴 시간 동안 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 체중을 줄이기 위해 건강한 식습관과 운동을 통해 체중 관리를 하는 것이 종아리와 전체적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 자고 일어나면 항상 시큼한 맛이 나면서 침뱉으면 노란가래가 나오는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.자고 일어나면 시큼한 맛이 나고 노란가래가 나오는 증상은 역류성 후두염이나 위식도 역류질환(GERD)와 관련이 있을 수 있습니다. 역류성 후두염은 위산이 식도로 역류하여 후두와 인후를 자극하면서 발생하며, 이는 혀에서 시큼한 맛과 함께 가래가 생기는 원인이 될 수 있습니다. 노란가래는 또한 만성적인 염증이나 감염을 나타낼 수 있으며, 지속적인 가래 생성을 동반하는 경우 상기도 감염이나 만성 부비동염과도 관련이 있을 수 있습니다.
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Q. 학교에서 장애인이랑 부딪쳤는데요..
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.먼저, 부상을 제대로 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 눈이 부었고 머리가 따끔거린다면, 우선 학교 보건실을 방문하여 상태를 점검받는 것이 좋습니다. 만약 보건실이 닫혀 있거나 더 심각한 통증이 있다면 부모님이나 보호자에게 상황을 알리고 병원 진료를 받는 것이 필요합니다.사고 당시의 상황을 잘 설명하고, 어떻게 부상을 입게 되었는지 상세히 이야기해 주세요. 장애인 학생과의 충돌로 인한 사고라고 해서 문제를 말하지 않고 넘어가는 것은 좋지 않습니다. 이 문제는 단순한 사고였으며, 양측 모두가 다쳤으므로 이를 교사나 학교 관계자에게 알리고 필요한 지원을 받는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 향후 유사한 사고를 예방하고, 안전한 학교 환경을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 부상으로 인한 불편함과 감정적인 혼란을 해결하기 위해, 친구나 부모님과 이야기하며 감정을 나누는 것도 좋은 방법입니다.
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Q. 전신마취 수술 후 언제부터 휴대폰 사용이 가능한가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.전신마취 후 환자는 회복실에서 깨게 되며, 이 과정에서 마취약의 영향이 완전히 사라지기까지 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 대부분의 경우, 수술 후 12시간 내에 의식이 돌아오지만, 마취약이 완전히 체내에서 배출되기까지는 시간이 더 필요합니다. 휴대폰 사용과 관련하여 중요한 점은 마취약이 체내에 남아있는 동안 판단력과 집중력이 떨어질 수 있다는 것입니다. 따라서, 수술 후 최소 4~6시간 정도는 휴식을 취하면서 마취의 잔여 효과가 사라질 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이 시기 동안에는 간단한 문자를 확인하거나 전화 통화를 할 수 있을 정도로 회복될 수 있지만, 중요한 결정을 하거나 복잡한 작업을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 병원에서 수술 후 상태를 모니터링하며 휴대폰 사용에 대한 구체적인 지침을 제공할 수 있으므로, 의료진의 조언을 따르는 것이 가장 안전합니다.
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Q. 휴대폰 사용으로 눈이 많이 침침한데요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.휴대폰 사용 시간이 늘어나면서 눈이 침침하고 시큰거리며 눈물이 나는 증상은 디지털 눈 피로(digital eye strain) 혹은 컴퓨터 시각 증후군(computer vision syndrome)으로 알려진 문제일 수 있습니다. 이 증상은 장시간 디지털 기기 사용으로 인해 눈이 피로해지고, 건조해지며, 두통이나 시력 저하 등을 동반할 수 있습니다. 블루라이트 차단 어플을 사용하는 것은 이러한 증상을 완화하는 데 일부 도움이 될 수 있을 것으로 사료되나 연재 의학적으로도 블루라이트 차단의 효과에 대해서는 다소 일치되지 않은 연구가 보고되고 있습니다.
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Q. 간헐적 단식을 할때 아침 공복에 유산소 운동하면
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.공복 상태에서 운동을 하면 에너지로 사용할 탄수화물이 부족하기 때문에 몸은 저장된 지방과 근육 단백질을 분해하여 에너지원으로 사용하려고 합니다. 특히 근육량이 적은 사람은 이미 적은 근육을 유지하기 어려울 수 있습니다. 그러나 이 문제가 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아니며, 개인의 신진대사, 운동 강도, 영양 상태에 따라 다를 수 있습니다. 공복 운동이 지방 연소를 촉진하고 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 장점도 있지만, 근육 손실을 최소화하려면 충분한 영양섭취도 같이 이루어져야 합니다.
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Q. 저에게서 난다는 냄새 원인을 알고 싶습니다!!
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.체취는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 피부에 서식하는 박테리아가 땀과 섞이면서 냄새를 유발할 수 있습니다. 이는 특히 겨드랑이, 발, 사타구니 등 땀이 많이 나는 부위에서 발생할 수 있습니다. 또한 식습관도 체취에 영향을 미칠 수 있습니다. 마늘, 양파, 커피 등의 음식은 체내에서 분해될 때 특유의 냄새를 방출할 수 있습니다. 특정 약물이나 건강 상태도 냄새의 원인이 될 수 있습니다.
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Q. 손톱색깔이 약간 거무튀튀해지는거요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다. 손톱 변색은 무좀이 아닌 다른 원인에 의해서도 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 손톱에 가해진 외상이나 타박상으로 인해 혈관이 손상되면서 손톱 밑에 피가 고여 검게 변할 수 있습니다. 또한 특정한 약물이나 화학물질에 노출된 경우에도 변색이 발생할 수 있습니다. 드물게는 혈액순환 문제나 영양결핍, 또는 멜라닌세포 증가에 의한 색소 침착 등도 원인이 될 수 있습니다.
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Q. 신체화장애로 인해 먹는 약 관련 문의 여쭙니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.둘록세틴과 디아제팜이 두통과 어깨 결림 등의 통증 완화에 기여했을 가능성이 큽니다. 둘록세틴은 항우울제로 신경통과 관련된 통증을 완화하는 효과가 있으며, 디아제팜은 근육 이완제 역할을 하여 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 약물의 복합적인 효과가 두통과 어깨 결림을 완화했을 가능성이 높습니다.둘록세틴과 디아제팜 모두 변비를 유발할 수 있습니다. 둘록세틴은 신경 전달물질에 영향을 미쳐 위장관 운동을 저하시키고, 디아제팜은 근육 이완 효과로 인해 장 운동을 둔화시킬 수 있습니다.파마모사프리드정과 하이라제는 소화제로, 일반적으로 변비를 유발하지는 않습니다. 약물 복용으로 인해 변비가 심해졌다면, 의사와 상의하여 변비약을 추가하는 것이 좋습니다. 또한, 약물을 너무 많이 복용하는 것에 대한 우려가 있다면, 약물 조절이나 다른 대안 치료 방법을 함께 논의하는 것도 중요합니다.