아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 목이 부었을 때 도움이 되는 음식이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.목이 부었을때 꿀을 드시면 염증과 통증완화에 좋으며.달걀은 미네랄이 풍부하고 목넘김이 부드러운음식이며으깬감자도 항산화성분이 많아 면역에 좋으며캐모마일차는 진정시켜주는 성분이 있어요
식습관·식이요법
Q. 기침이 자주나고 가래가 자주끼는데 기관지에 좋은 음식이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.기관지에 대표적으로 좋은 식재료는 배와 도라지이며 즙을 내어 드시면 꾸준히 드실 수 있어서 기관지 건강에 도움이 됩니다
식습관·식이요법
Q. 가공육을 많이섭취하면 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.햄 소세지는 지방과 나트륨함량이 높고 보존제로 사용되는 아질산염이 육류의 아민과 결합해서 발암물질인 니트로사민을 행성하므로 많이 드시면 안 좋아요
식습관·식이요법
Q. 만성 변비에 좋은 음식은 무엇일까요????
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.키위주스나 견과류등을 매일 꾸준히 드셔보세요저도 푸른주스는 효과 없는제 진짜 자두 5알 먹었더니 바로 효과가 좋더라구요 진짜 숙변까지 나오는 느낌이었어요
환자 식단
Q. 요새 바쁜 회사생활로 점심만 먹고있는데 문제가 되지 않을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루에 필요한 필수영양소를 잘 섭취하시면 큰 문제는 안되지만 시간없으시더라도 비타민과 무기질도 적당히 챙겨드셔야 에너지도 생길 것 같습니다 지금은 괜찮아도 나중에 문제가 생길 수 있어요