안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 안녕하세요 이빨, 잇몸 문의드립니다!
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아는 이미 다 형성되어있어서 영양제를 먹는다고 튼튼해지지 않습니다. 잇몸이 자주 붓는 것은 보통 치석 많아서 그런 경우가 대부분이기 때문에 영양제나 음식으로는 크게 효과를 보실 수 없고, 주기적으로 스케일링해주시고 양치질 방법 확실히 배우셔서 구석구석 꼼꼼히 해주시는게 제일 확실한 방법입니다. 또 잇몸이 예민하신 분들은 컨디션영향도 받기 때문에 잠도 충문히 주무시고 전체적으로 몸에 필요한 영양소들을 균형있게 섭취해주시면 좋습니다. 특히 칼슘과 비타민d는 부족해지기 쉬우므로 영양제로 보충해주시면 좋고요. 콜라겐도 괜찮구요. 그래도 다시 한번 말씀드리지만 칫솔질이랑 스케일링이 제일 중요해요. 지금 잇몸상태 안좋으시면 잇몸치료가 필요할 수도 있고요. 양치 잘하신다고 생각하셔도 구석진 부분엔 잘 안되고 있을 수 있으니 치과 가셨을 때 양치 잘 되고 있는지 꼭 한번 물어보세요
Q. 칫솔을 너무 장기간 사용하게되면 어떤 부분이 치아에 악영향을 미치게 될까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.칫솔을 교체하지 않고 너무 오래 사용하게 되면 칫솔모가 휘고 벌어져서 치태제거효율이 급격히 떨어집니다. 그래서 칫솔은 적어도 3개월 전에는 바꿔주시는게 좋고 하루에 칫솔질을 여러번 하거나 칫솔질을 세게 하시는 경우 더 빨리 닳을 수 있기에 한달이내라도 칫솔모에 변형이 생기면 바로 교체해주시는게 좋습니다.
Q. 고체 치약이 일반 액체 치약에 비해서 어떤 장단점이 있나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치약의 효능면에서는 딱히 장단점이 없습니다. 다만 친환경제품을 좋아하시는 분들은 플라스틱쓰레기를 줄이고(고체치약을 사용하면 치약튜브쓰레기가 안나옴), 화학제품을 피하기 위해(고체치약은 대부분 천연 계면활성제와 천연향료를 사용함), 액체치약보다 세균번식이 덜 해서(액체치약은 짤 때 칫솔이 튜브와 내용물에 닿고, 치약에 함유 되어있는 물이 오래되면 세균이 번식하기 쉬움)세균이 고체치약을 많이들 사용하시는 것 같습니다. 그런데 불소는 독극물이라며 불소를 첨가하지 않는 고체치약도 많은데, 불소는 충치예방에 중요한 역할을 하는 성분이고 과량을 삼키지 않는 이상 인체에 해를 끼치지 않으므로 고체치약이든, 액체치약이든 불소가 들어있는 제품으로 선택하시는게 좋습니다.
Q. 치아에 치석이 안쌓이게 하려면 어떻게 치아관리를 해야하나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치석의 전단계인 치태는 치석과 달리 칫솔로 제거가 될 만큼 부드러운 질감입니다. 그래서 치석이 되기 전에 치태상태일 때 칫솔질을 깨끗이 해주시면 치석이 쌓이지 않습니다. 칫솔모가 잘 닿지 않는 치아사이틈에는 양치질을 하더라도 치태가 남아있는 경우가 많아 양치를 여러번 해도 치석이 생기기 쉽기 때문에 최소 하루에 한번정도는 치실이나 치간칫솔을 사용해주시는게 좋습니다.
Q. 치간칫솔 구매하려고 하는데 사이즈어떻게 사야하나요
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.본인 치아사이의 틈이 어느정도 크기인지 보시고 고르셔야합니다. 사이즈 가늠이 안되신다면 일단 ss사이즈나 s사이즈를 사용해보시고 너무 얇다면 다음부턴 좀 더 큰 사이즈로 구매하시는게 무난합니다. 넓은 틈에 작은 것은 들어가지만 좁은 틈에 큰것을 넣을 수는 없으니까요. 만약 ss사이즈도 안들어갈정도로 틈이 좁다면 더 얇은 치간칫솔을 찾기보다는 치실을 사용해주시는게 좋습니다.