안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 이마트24편의점?같은 곳에서 칫솔이랑 샴푸 등등 같이 파는 것 구매했는데요
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.샴푸나 바디워시는 제가 잘 모르고, 칫솔은 칫솔모가 캡에 덮여 보이지 않아서 답변을 드리기가 어렵네요..칫솔은 칫솔모가 가장 중요합니다. 칫솔모부분이 본인의 어금니 2개정도를 덮을만한 길이면 적당하고, 일반모보다는 미세모가 있는 칫솔이 좋습니다.
Q. 이상적인 양치 시간은 어느 정도 인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.정해진 양치시간은 딱히 없습니다. 손놀림이 느리다면 오래걸릴 것이고, 빠르면 짧게 걸릴 것입니다. 하지만 치아가 없는 것 없이 전부 있는데도 3분이내에 끝난다면 그것은 양치를 대충한 것입니다. 28~32개의 치아를 3분내에 닦는다는건 불가능하기 때문입니다. 3분이상 닦으시되, 너무 강한세기로 닦지 않도록 주의하시면서 모든 치아의 모든 면을 닦아주시면 됩니다. 그것이 본인의 이상적인 양치시간일 것입니다. 참고로 저는 치실까지 하면 대략 10분쯤 걸립니다.
Q. 양치할 때 치약은 필수로 쓰는게 치아에 좋나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치약이 필수적이지는 않습니다. 양치질을 할 때 주가 되는 것은 칫솔입니다. 치약의 역할은 칫솔질의 효율을 조금 더 높여주고, 충치예방 성분이 치아에 닿도록 하는 것입니다. 치약에는 연마제와 계면활성제가 들어있어 좀 더 뽀득하게 깨끗이 닦이고, 감미료가 첨가되어 좀 더 개운한 느낌이 들기는 하지만 낮에는 타액분비량이나 구강활동이 활발할 시간이기 때문에 야간근무라 낮에 주무시는게 아니라면 칫솔질만 하셔도 괜찮습니다. 다만 기름진 음식이나 치아에 잘 달라붙는 음식을 드셨다면 치약을 사용하시는게 좋고, 주무시기 전에도 꼭 치약을 묻혀 닦아주세요.
Q. 양치질을 하면 매끼니마다 하긴 하지만 양치질만으로는 세균 제거가 100% 안된다고 하던데, 양치 후 불소가글하면 더 나은가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치질을 하더라도 세균을 100퍼센트 제거할 수는 없습니다. 입안이 아니라 신체 어떤 곳에도 세균이 없는 곳은 없습니다. 보통 세균이라 하면 질병을 일으키는 나쁜 것으로만 생각하는 경우가 많지만 사실 세균들 중 우리 몸에 항상 존재하던 세균들은 오히려 더 나쁜 균들이 몸에 자리잡으려 하는 것을 막아주어 면역력에 도움이 되기도 합니다. 세상 모든 곳이 세균과 바이러스 천지이지만 보통 사람들은 면역력으로 자체방어할 수 있는 능력이 있습니다. 따라서 입안의 세균을 100퍼센트 제거하지 않아도 주기적으로 음식물과 치태를 깨끗이 닦아내주기만 한다면 조금 남은 세균들은 질병을 일으키지 못합니다. 양치질만 깨끗이 해준다면 별도의 가글액을 사용하지 않아도 되고, 불소도포를 위해 가글을 하시는 것은 괜찮습니다만 오랫동안 꾸준히 사용하실거라면 가글액에 자극적이거나 화학적인 성분이 들어가진 않는지 체크해보셔야 할 것입니다.
Q. 충치가 생기는 정확한 이유는 뭐가있나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.유전적으로 치아의 형태나 배열, 조성등이 안좋으면 충치가 조금 더 잘 생기는 경향이 있기는 하지만 그마저도 양치질을 깨끗이 하면서 관리를 하면 충치가 거의 안생긴다고 보시면 됩니다. 충치는 세균성 질환이기 때문에 사람마다 필요한 관리 정도의 차이는 있지만 양치질만 잘 해주면 안생기기 때문에, 결과적으로 모든 충치는 양치가 제대로 안돼서 생기는 것이 맞습니다.