안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 탄수화물은 무조건 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.탄수화물중 단순장의 섭취는 좋지 않은 것이 사실입니다. 혈당 변동을 유발할 수 있고, 장기적으로 대사 질환의 위험을 증가시킬 수있습니다.하지만 탄수화물 중 식이섬유가 풍부한 복합탄수화물은 소화를 지연시키고 혈당변동을 완화시키며 건강에 도움을 줍니다.
주식·가상화폐
Q. 미국 10년물 국채란 무엇인가요??
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.미국 10년물 국채는 미국 정부가 발행하는 10년만기의 채권을 말합니다.이는 미국 정부가 자금을 조달하기 위해 발행하는 채권중 하나로, 발행일로부터 10년 후에 원금과 이자를 상환하는 것이 특징입니다.
식습관·식이요법
Q. 제 지인중 한분은 생선의 눈알도 드시던데 생선의 눈알은 어떤 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.생선눈알에는 오메가3, 비타민A, 비타민D가 많이 들어있어 시력보호와 면역력 증진에 유익합니다. 아미노산, 콜라겐, 타우린 등도 포함되어 있습니다.
기타 영양상담
Q. 여름철인 요즘에 우리몸의 수분섭취가 가장 중요하다는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.여름에는 땀을 많이 흘리게 되는데 땀을 통해 수분과 함께 전해질이 배출되며, 이를 보충하지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 포만감이 많은 음식 은 어떤 건가요?????
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.포만감이 많은 음식에는 단백질 식품, 섬유질이 풍부한 음식, 지방, 수분함량이 높은 음식등이 있습니다.