안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
다이어트 식단
Q. 알약 하나로 다이어트 효과를 얻기란 어려운거죠?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.이론적으로는 독한 약을먹으면 가능할수있지만 보통 식욕억제후에 약을끊으면 곧 요요가 찾아오겠죠. 건강한 다이어트를 하셔야합니다
환자 식단
Q. 식중독을 예방하는 수칙에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.식중독예방은 끓인물마시기. 익혀먹기.손을깨끗하게 닦는것.음식익혀먹기 이것만해도 식중독예방에 최고입니다.
기타 영양상담
Q. 곤약은 왜 칼로리가 현저하게 낮은 걸까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.곤약은 구약나물의 줄기를 가루를 내어 만든식품이고 식품자체칼로리가 매우 낮습니다.글루코만난이 장을깨끗하게하기도 하여 다이어트식품으로 최고입니다
영유아·아동 식단
Q. 6살 9살 저녁메뉴 뭐가 좋을까요 빠르면서 간단한거 추천해주세요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.계란이 완전단백질이면서 쉽게만들수있어요. 계란오믈렛이나 계란찜. 계란볶음밥을 추천합니다
다이어트 식단
Q. 이 정도로 익힌 스테이크 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.소고기라면 가능하지만 타다끼라면 겉부분이 더익어야해요. 돼지고기라면 중심까지 잘익혀드셔야합니다
환자 식단
Q. 몸살 걸렸을때 어떤 음식을 먹는게 가장 좋을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.감기가 잘들수있는 시기입니다.입맛이 없어도 식사는하시고 목이 아프시다면 도라지청이나 생강차를 추천합니다
기타 영양상담
Q. 단게 너무 먹고싶으면 알룰로스를 그냥 먹은데 괜찮을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.알롤로스는 대체감미료로 칼로리가없지만 유럽연합에서는 안전성의 문제로 식품첨가물로 아직 허가가 안났어요. 단게먹고싶다고 수시로 드시지는 마세요
환자 식단
Q. 장염에 걸렸는데 죽만 먹기 힘들어서 질문합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.장염에 걸리면 1차는 단식입니다.조금완쾌되면 죽을 드셔야해요. 바나나.요거트는 조금더후에 드셔야해요. 힘드시겠지만 그게맞습니다...
기타 영양상담
Q. 곱창 막창 대창 어떤 음식이 더 안좋은 가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아무래도 대창이 지방이 가장 많기 때문에 막창이 제일 몸에 안좋습니다도움이 되셧길바랍니다
기타 영양상담
Q. 몸에 좋다는 토마토를 먹는 구체적인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.토마토는 라이코펜이라는 영향성분이 들어있습니다토마토는 끓여드시거나 기름에 볶아드시는것을 추천드립니다!