안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 사과는 아침 점심 저녁 에 먹는게 다른 건 가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침에 드시는사과는 비만예방.식이섬유풍부.당뇨개선등의 효과가있고 저녁에는 위산분비가 많이 될수있습니다
Q. 잠을 안자면 얼마나 버틸수있는건가요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.6일만 잠을 자지않으면 알츠하이머에 나타나는 극심한환각증상.피해망상 등이 나타난다고합니다
Q. 과민성 장 증후군 개선하는데 도움 되는 식품은?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.장에 민감하게 작용하시는식품을 줄이세요. 술.밀가루.커피.찬물.빵.신것 요정도만 조심히 줄여보세요
Q. 유아기 때에 머리 좋아지는데 도움이 되는 영영소는?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.유아기때는 특히인지능력과 정서능력이 많이생기는때라 많이 안아주시고 공감해주시고 사랑해주세요. 건강한 뇌발달을 위한 음식보다 정서적인것을추천합니다 .
Q. 요새 계속 10시만 되면 잠이오고 하루종일 너무 피곤합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.너무 졸립거나 피곤한 증상이 있다면 갑상선 이상이 있을수 있습니다. 간단히 피검사로 결과가 나오고 진료비도 얼마 안나오니 가까운 내과를 방문해보세요.