안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 화장실 가는 횟수 정상이 아닌 것 같습니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.드시는것보다 화장실을 많이 가시는것같습니다.가까운 비뇨기과에 방문해보시는것을 추천합니다
Q. 여름철 입맛 살리는 애호박 채썰어 바지락을 넣고 새우젓에 간한 후 볶으려고 하는데 레시피가 맞는지 모르겠네요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.들기름에 양파.호박을넣고 볶다가 바지락을넣은후 새우젓으로 간하면 됩니다. 새우젓은 조금만 넣으세요
Q. 하루에 햇볕을 어느정도쐬줘야 몸에 좋은가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.햇빛을쬐면 비타민d를 흡수할수있어요. 비타민d는 여러요인에 영향을받는데 보톰햇빛에 30분정도 쬐어야 필요한영양소를 흡수할수있어요
Q. 음식 먹을때 칼로리 계산 어떻게 하시나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.정확한 칼로리 계산을하려면 식품의 g와 식품이 가지고있는탄수화물 지방의양을 알아야합니다.간단히 식품구매시 표시사항에 칼로리가 적혀있으니 참고하세요
Q. 도토리묵은 탄수화물인가요? 아니면 아무 영양가가 없는건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.도토리는 탄수화물이고 지방수분이 함께있는 식재로입니다.다른탄수화물에 비하 포만감이 높아 다이어트시 많이 드십니다