안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 과일을 식후보다 식전에 먹어야하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.과일을 식전에먹으면 과일의 영양소가 몸으로 흡수가 잘되며 식사전섭취시 포만감을 느낄수있어 더 좋습니다
Q. 가지에 타피오카 전분을 뭍혀 올리브유에 튀긴 음식을 다이어트 음식으로 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 메뉴가 너무 좋습니다.기름에튀긴음식이라 다이어트에 무조건 적은 아닙니다. 다만 탄수화물이랑 먹는거만 조심해주세요
Q. 오늘같이 더운날 저녁은 여러분은 저녁 메뉴를 뭘로 만들어 드세요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.오늘 무지하게 덥네요 저는 오늘 고소한 꼬마김밥과 시원한 냉면으로 저녁을 해결하려고합니다.
Q. 아침 점심 저녁으로 나뉘어 우리는 밥을 먹는데.. 그이유가 몸에서 배고픔을 느껴서 그렇게 되었을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.단지 배고픔을 느끼는것은 몸에서 에너지를 필요로 한다는 말입니다.우리가 세끼다챙겨먹는것은 기초대사량이 필요하니 칼로리로 보충하는겁니다
Q. 17개월아기 수면시간 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.밤잠과 낮잠의 수면시간은 적당해보입니다. 아이가 낮잠을 조금더길게자면 밤에 조금 잘수도 있으니 크게걱정안하셔도됩니다