안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 커피는 몸에 안좋은가요 궁금합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피는 여러 학자들이 몸에 좋다 안좋다는 의견을 제시하고 있습니다.어떤부분에서는 좋은점 , 어떤 부분에서는 좋지않은 복합적인것 같습니다.많이 않은 양으로 적당히 즐기시면 좋을것같습니다.
Q. 건강한식습관을 유지하기위해할수있는
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘은 단것, 짠것에 많이 길들여져 있어서 저염저당으로 음식을 섭취하고 햄이나 소세지같은 가공식품을 피하세요
Q. 초코후래이크에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.카라멜색소는 적정량 들어있기때문에 후레이크에 들어가는 양으로는 건강에 이상이 생기지 않습니다.
Q. 배불러서 못먹을때까지 먹어야 먹는걸 멈추고 적당량을 못먹어요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.조절하는것이 어렵다면 조절하는것에 문제가 있을수 있이니 의사와 상담하시는것이 좋을것같습니다.
Q. 과일의 영양가와 건강에 미치는 장점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.과일은 영양소 균형을 유지하는데 도움이 되며 면역력 강화도 되면서 질병으로부터 예방에 도움이 되기도해요. 비타민, 미네랄,식이섬유같은영양소가 많이 들어있답니다.