안녕하세요. 우광현 전문가입니다.
Q. 등이 안굽으려면 어떤자세를 해야하나요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.먼저 폼롤러를 이용해서 등쪽근육을 풀며 관절들을 움직여서 유연하게 해줘야합니다. 그렇지않으면 등이 펴지는게 아닌 허리가 제껴져서 안좋습니다~!
Q. 다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.다리를 꼬는거 자체가 허리는 물론 무릎까지 안좋기 때문에 안꼬는게 좋지만 꼭 해야한다면 번갈아가면서 하는건 좋습니다
Q. 교통사고 후유증으로 인한 유착성 관절낭염 환자에게 효과적인 통증 관리 방법이 있을까요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.찜질과 마사지로 주변 조직 이완과 가동범위 운동 및 근력운동으로 유착 방지 및 가동성 향상에 초점을 맞춰야합니다
Q. 족저근막염은 어떤 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.보통 체외충격파 치료로 염증과 통증을 완화하고 마사지, 스트레칭, 아치 운동 등으로 관리하는게 일반적입니다.
Q. 오십견의 증상은 무엇일까요? 이것도 오십견인가요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.오십견의 대표적인 증상은 가동범위의 제한 및 통증입니다. 가동범위에 문제가 없는걸로 보아 오십견은 아닌것같습니다.