안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 다이어트중입다 얼굴살만 빠질수있는방법이있나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.저염식을 드시고, 유산소운동을 평소보다 조금만 더 하시면 얼굴살이 빠집니다. 숨이 조금 헐떡 거릴 정도의 운동을 하면 얼굴에 피가 모이고 산소가 공급되면서 살짝 부풀어 올랐다가 가라앉으며 에너지를 소비하는 원리 같은 것입니다. 건강한 다이어트 되시길 바랍니다.
Q. 한국에 미세먼지가 발생하는 가장 큰 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.다양한 원인이 있지만 가장큰 원인은 중국의 무분별한 경제 발전으로 인해 매연저감장치가 없는 공장의 오염물질이 바람을 타고 황사와 함께 혹은 혼자서 남쪽으로 불어오기 때문입니다.
Q. 단백질이 많은 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.고등어, 참치, 두부, 닭가슴살 등이 있는데요. 다이어트 목적이 아니라면 여러가지 요리법을 통해 맛있게 먹을 수 있습니다. 예를 들어 고등어 구이, 참치김밥, 두부조림, 케이준 닭가슴살 샐러드 등이 있겠네요.
Q. 기화는 고체가 바로 기체가 되는건데 어떤 원리로 가능한걸까요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.고체에서 기체로 되는건 기화가 아니라 승화라고 합니다.승화의 대표적인 예는 드라이아이스인데요. 아이스크림집에서 메뉴를 주문하고 이동시간이 긴경우 드라이아이스를 넣어주는데요. 이는 고체상태인데 바로 기화되어 사라져 버립니다.드라이아이스가 높은 압력을 받은 이산화탄소의 고체 모양인데요. 기압이 낮아지니 온도가 조금만 높아도 바로 기체로 변하는 것입니다. 기압과 끓는점, 녹는점 이런 온도가 물질의 상태를 결정하는 주요한 원인이고 이게 바로 원리입니다.
Q. 견과류 많이 먹으면 역효과인가요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.무엇이든 과하게 먹으면 탈이나거나 초과분은 그대로 배출되게 됩니다. 참고로 견과류에는 비타민E가 많은데 이게 피를 맑게 해주지만 적정량 이상 넘어가면 혈액 응고가 제대로 되지 않아 위험하고, 아몬드에는 옥살산염이 많아 결석을 생성하기도 합니다.뭐든 적당량 드시고 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.참고로 견과류의 적정량은 한줌정도로, 예로 아몬드는 23알 정도 입니다.