ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 어제 넘어지면서 무릎을 세게 부딪혔는데 인대가 손상 될 수 있나요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.외형상으로 인대파열을 확인하긴 쉽지않습니다. 앞에서 말씀하신 손상기전으로 볼땐 후방십자인대손상의 가능성이 나타날수 있습니다.
Q. 양쪽 어깨가 너무 뭉치면서 아픈데요..
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.평소보다 무리를 하거나 갑작스런 외부충격에의한 통증에는 근육통 약이나 근육이완제를 복용하시면 빠른 효과를 볼수있습니다.반면 만성통증에는 효과가 미미할수 있습니다.이럴경우엔 좀더 근복적인 원인 치료를 위해 자세습관과 체형교정를 위한 치료상담을 받아보시길 권해드립니다.
Q. 무릎 뒤쪽 근육 통증이 심한데 파스를 어느 부분에 붙여야할까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.파스는 진통효과를 위해선 통증이 나타나는 부위에 붙이시는것이 좋을것 같습니다.파스가 떨어지는것이 걱정되다면 파스위에 무릎보호대나테이팅을 함께 해보시길 추천드립니다.무릎보호대와 테이핑은 일 하시때 무릎에 전달되는 물리적 힘을 버틸수 있게 안정성을 높여 주므로 함께 사용해 보시길 권해드립니다.
Q. 잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.우선재발 방지를 위해선 말씀하신것처럼 잠자는 자세를 재고해보셔야 할것 같습니다.대다수의 경우에 있어 낮은 베게를 옆으로 눕고난 이후 목통증이 발생되느경우가 가장 많이 발생됩니다.다음으로회복을위해목이 잘 움직여지지 않은 경우 억지로 움직이지 않는것이 좋으며,온열을 이용해 이완을 시키고목과 목 주변 어께, 가슴, 등부위 근육을 잘 풀어주시는 것이 좋습니다.반면 과도한 스트레칭은 더 큰 통증을 유발시킬수 있으니 무리하시지 않는것이 좋습니다.보통 일주일정도 불편함이 유지될수 있으니 빠른 회복을 위해 정형외과를 방문하시길 권해드립니다.
Q. 안녕하세요 족저근막염이 발병 하는 원인은 무엇때문에 발병을 하는지가 궁금 하여 질문을 드립니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.족저근막염은 말에서 알수 있듯이 발바닥을 싸고 있는 근막에 염증이 발생하는 질환입니다.원인은 오랫동안 서있거나 많이 걸어서발바닥싸고 있는 근막에 지나친 자극을 주기때문입니다.관리방법으로는1.오랫동안 서거나 걷는 시간 줄이기2.딱딱해져 있는 발바닥과 종아리근육 잘 풀어주고 스트레칭 하기3.심할경우 병원에서 체외충격파, 주사, 약 처방