ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 허리에서 뚝,뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.몸에서 뚝뚝소리기 나는 주된 원인관절안밖의 기압차에의한 탄발음근육, 힘줄등의 연부조직의 마찰음공통점은 몸의 유연성 부족과 불균형성이 클 때 더 잘 나타나게 됩니다.따라서 위험하다고 볼순 없지만 좋은 반응은 아닙니다.소리를 줄이길 원하신다면 몸의 유연성 증가바른 체형을 위한 자세습관 갖기등에 노력해 주시길 권해드립니다.
Q. 뼈대가 실제로 굵은 사람들이 있는건가요?!
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.일반적으로 키가 유전적인 것처럼 뼈의 굵기와 단단한 정도도 사람마다 다르고 선천적 요인이 될 수 있습니다.뼈의 건강한 정도는 굵기나 크기도 중요하지만 그보다도 뼈의 단단한 치밀도가 중요합니다.이와 같은 예로 우리나라 65세 이상의 여성의 경우 골다공증검사(BMD)를 의료보험이 적용되는 항목으로 지정하여 건강관리를 위한 필수항목으로 적용하고 있습니다.
Q. 어깨가 뭉쳤다고 주물러 주는것도 함부로 하면 안되나요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.너무 강한 자극을 받을 경우 몸이 이완되기 보다는 과도한 긴장으로 인해 또 다른 뭉침과 통증을 유발시킬수 있습니다.따라서 함부로 몸을 타인에게 맡기지 안으시길 권해드립니다 .^^
Q. 복숭아뼈에 물이 차는데 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.Swelling(종창)은 세포의 증식없이 신체 일부분의 비정상적인 부피 증가를 얘기합니다.국소부위의 종창은 감염, 외상, 림프관폐쇄, 정맥혈전, 피부감염에 의해 나타날수 있습니다.또한 염증에 의한 종창은 열감과 통증을 동반하게 됩니다.그러나 일반적으로 나타나든 붓기는 평소보다 많이 발목을 사용할 경우 나타나게 되며, 한쪽 발목에서만 나타나는 것은 체중 지지의 불균형에 의한 과사용으로 나타나게 됩니다.#관리를 위해자기전 하지 거상 30분발목보호대 사용열감이 있을경우 냉찜질 15분등을 권해드립니다.
Q. 러닝을 요즘 하는데 숨이 가빠서 힘들기보다는 정강이가 힘듭니다..
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.혹시 종아리근육이 많이 뭉쳐있거나 유연성의 제한이 있는지 체크해 보시기 바랍니다.종아리 근육은 발목의 발바닦 굽힘 근육인데 이에 반대 작용을 하는 근육은 발등 굽힘 근육입니다.만일 종아리 근육이 타이트할경우,러닝시 발등 굽힘동작에 더 큰 힘을 요하기 때문에 발등쪽 근육의 근 피로와 통증이 더 쉽게 나타나게됩니다.위와 같은 스트레칭을 운동전과 후에 해주시면 통증 변화에 도움이 될수 있을것 같습니다.