안녕하세요.
Q. 지방간에 좋은 음식이나 식단을 알려주셨으면 좋겠어용
안녕하세요. 이지현 영양사입니다.지방간에 좋은 음식으로는 브로콜리, 콩류, 녹차, 오메가3 지방산 함유식품 등이 있습니다
Q. 봄철에 많이 먹는 미나리는 어떤 영양 성분으로 구성되어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 미나리는 미나리에는 다양한 비타민과 무기질은 물론 식이섬유, 퀘르세틴, 이소람네틴, 페르시카린, 캠프페롤 등이 풍부합니다
Q. 당근이 그렇게 시력에 좋나요?
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 당근에는 주황 빛깔을 내는 색소인 카로티노이드가 들어있는데, 이 색소가 노화로 인한 시력 감퇴를 예방하는 역할을 한다고 합니다
Q. 샐러드만 먹는 식단 어떠나요?
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 야채만 드시면 다이어트는 도움이 되겠지만, 영양소를 골고루 섭취하지 않으시면 몸에 무리가 가서 더 몸을 망가뜨리게 됩니다. 탄단지 적절하게 섞어서 다이어트 하시는게 도움되실것같습니다