안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 제지인 께서 작업중 갈비뼈 를 다쳐서 금 이 갔다고 하는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.늑골 골절의 경우는 크게 할 수 있는 것은 없고 뼈가 잘 아물때까지 큰 힘을 쓰는 동작들을 피해주시는 것이 좋겠습니다. 움직임 시 통증이 심하실 경우는 병원에서 약을 처방받으셔서 복용하시면 되겠습니다. 회복이 되실 때까지는 일상생활에서 움직임이 제한되시는 부분들이 있으실 텐데 6~8주 정도는 조심해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골다공증의 경우에는 수술이 필요치 않고 주사치료 혹은 약물치료를 받으시면서 적절한 영양 섭취등을 통해서 회복되실 수 있습니다. 그리고 걷기, 계단 오르기 등의 체중부하운동 도움이 되실 수 있습니다. 근력 운동은 몸에 무리가 가지 않은 선에서 해주셔도 됩니다.
재활·물리치료
Q. 혼자서도 아프면 주물러서 풀기를 해도 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.당연히 혼자 하실 수 있습니다. 물론 부위에 따라서 힘든 부분도 있겠지만 스트레칭이나 폼롤러를 이용하거나 혹은 마사지건등을 이용해서 풀어주셔도 됩니다. 혹은 마사지를 해줄 수 있는 부위는 스스로 가볍게 해주셔도 좋습니다. 혹은 온찜질을 이용해서 풀어주시는 것도 방법이 될 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 불편감이 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋습니다. 자세적인 영향으로 혹은 관련통이나 방사통등으로 인해 통증이 있을 수 있기 때문에 원인을 찾아서 그에 맞게 치료를 하시는게 좋을 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.단순 염좌라고 하더라도 일주일 정도는 불편감이 있으실 수 있습니다. 그동안 조심해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 보통 다친 직후 하루 이틀은 냉찜질을 하지만 평소에 허리 불편감이 있으셨다면 온찜질을 하셔도 되겠습니다. 그리고 다음과 같은 자세들을 주의해주시면 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.