안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 어깨 통증에 타이레놀 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.타이레놀은 통증 완화와 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어깨 통증이 경미하거나 일시적인 경우 타이레놀이 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 권장 용량을 준수해주시고 복용 후에도 장기적으로 통증이 생긴다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 갑자기 허리를 삐끗 했는데요 병원에 갔더니?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리와 다리 통증이 함께 나타나는 경우, 척추 문제가 원인일 수 있습니다. 허리에서 다리로 이어지는 신경이 눌리면 다리 저림과 통증을 유발할 수 있으며, 이는 디스크나 척추관 협착증과 같은 상태일 가능성이 있습니다. 누워 있을 때 통증이 심해진다면 신경 또는 혈액순환 문제일 수 있습니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 무릎이 아픈이유가 무얼까요 발바닥과 함께?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만보 걷기는 건강에 좋지만, 이미 무릎이나 발에 통증이 있다면 관절에 부담이 생길 수 있습니다. 발바닥과 무릎 통증은 연관 되어 있을 수 있고, 혹은 각각 별개의 문제일 수 있습니다.먼저 충분한 휴식을 취해주시고, 편안한 신발, 스트레칭 및 온찜질 등을 해주시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 운동하고 생긴 근육통있는 신체가 간헐적으로 움찔거리는건 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.새로운 운동이나 강도 높은 지구력 운동을 하면 흔히 발생하는 현상입니다. 이를 보통 지연성 근육통이라 합니다.근육이 혼자 움찔거리는 현상은 근육 피로, 탈수, 전해질 불균형 등으로 발생할 수 있습니다. 며칠간 무리한 운동은 피해주시고, 48시간 이내에는 얼음찜질을 해주세요. 만약 통증이 계속 된다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 드퀘르벵(건초염) 호전되는 시기가 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 통증과 염증을 줄이는데 도움이 되지만, 효과가 나타나기까지 며칠에서 일주일 정도 걸릴 수 있습니다. 주사 후 당장 큰 변화가 없더라도 시간이 지나면서 점차 호전될 수 있습니다.주사 후에도 손목에 부담이 가는 운동은 최소한 1~2주 동안 피하는 것이 좋습니다. 다만, 손목 보호대를 하고 가벼운 무게로 운동을 시작해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 감사합니다.