안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 교통사고 휴유증은 보통 얼마나 오래 가나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.교통사고로 통증이 있어 걱정이 많이 되실 것 같습니다. 작은 사고라도 충격으로 인해 발생한 근육, 인대, 관절의 손상은 지속 될 수 있습니다. 보통 4주에서 12주 정도의 회복기간이 필요할 수 있습니다.다만, 근육이나 인대의 손상 정도, 뼈의 손상 유무 등이 회복하는 기간을 좌우할 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 골다공증에 좋은음식이무엇일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골밀도를 유지하는데 중요한 영상소는 칼슘과 비타민 D 입니다. 칼슘이 풍부한 음식은 유제품, 녹색 잎채소,견과류, 두부 등이 있습니다. 비타민 D가 풍부한 음식은 생선, 버섯, 노른자 등이 있습니다. 그밖에 호두, 브로콜리 등 마그네슘이 들어있는 음식을 먹어주시면 도움이 됩니다. 감사합니다.
Q. 안녕하세요 저는 척추 뼈가 무척 아파서 진통제로 살고 있는데요 완치되는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오랜 시간 척추 통증으로 고생하는 것 같아 힘드실 것 같습니다. 이런 경우 자세한 내용을 알아야 말씀을 드릴 수 있을 것 같습니다. 그럼에도 조심히 말씀을 드리자면, 걷기나 고정식 자전거, 수영 등 척추에 부담스럽지 않은 운동이 좋습니다. 혹은 스트레칭이나 브리지 등 코어 운동을 하시면 도움이 됩니다. 감사합니다.
Q. 발이 아프다는 무지외반증이란 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어지고, 엄지발가락 관절이 돌출되면서 통증과 염증이 발생하는 질환입니다. 발의 구조적인 문제로 인해 발가락이 변형되어 생기며, 주로 유전적 요인, 좁은 신발 착용, 평발, 반복적인 압력에 의해 많이 발생합니다.
Q. 안녕하세요 오늘 저녁 갑자기 가슴 뒤 등이 이상하게 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.여러 원인이 있을 수 있습니다. 근육 긴장이나 경련, 목 디스크나 척추 문제, 심장 문에, 늑막염이나 폐문제 등의 가능성이 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.