안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 발목 테이핑에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 발목 인대가 파열되어 축구를 할때면 테이핑을 자주 사용하는데요. 테이핑 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 그 때문에 가장 대중적인 키네지오테이핑으로 말씀드리겠습니다.저는 축구 전 테이핑을 하고 축구 후에는 테이핑을 제거 하는데요. 그 이유는 운동 후 땀이 나면 테이핑이 잘 떨어지기 때문입니다. 또한 피부가 약하다면 피부 트러블이 생길 수 있습니다.따라서 운동을 위해 테이핑을 한다면 운동 후 제거하는 것을 추천드립니다. 평상시에 착용을 원하시면 테이핑보다 발목 보호대를 추천드립니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
Q. 제가 어깨가 저리고 승모근이 너무아파서
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 목이 아파서 제가 이전에 근무하던 통증의학과에서 주사를 맞아봤는데요.저도 주사가 무서워 걱정했던 기억이 생생합니다.ㅎㅎ저의 주관적인 경험에 의하면 걱정한만큼 아프지 않았습니다. 물론 주사마다 다르겠지만, 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다~감사합니다!
Q. 척추측만증은 어떤 증상을 가지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추 측만증은 주로 청소년기에 발생하는데요. 척추 측만증, 그 자체로 인해 증상이 나타나는 경우는 드믑니다.척추 측만증이 심하면 호흡 곤란이 있을 수 있지만 이는 극히 적습니다.오히려 증상보다 외형으로 자신감이 떨어지거나, 콤플렉스가 생길 수 있습니다.성인이 된 후 비대칭으로 인한 허리통증 등 증상을 일으킬 수도 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
Q. 뒷꿈치가 걸을때 마다 아픈대 이유를 알수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상만 보면 족적근막염이 의심됩니다. 족저근막염의 특징이 있는데요.바로, 뒤꿈치가 아침에 일어나면 통증이 심하고 시간이 지나면서 통증이 감소한다는 것입니다. 이것이 정형적인 족저근막염 증상입니다.만약 통증이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
Q. 다리 종아리에 쥐가 자주 생기는데 어떤 치료가 필요하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.자다가 쥐가 나는 이유는 여러가지 있지만, 대표적인 것들만 말씀드리겠습니다.1. 전해질 불균형 : 캴슘, 마그네슘 등의 전해질이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.2. 수분 부족 : 몸에 수분이 부족해도 근육 경련이 발생할 수 있습니다.3. 신경 문제 : 신경 압박이나 손상이 있으면 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다.예방 방법은 원인과 반대로 관리해주시면 됩니다.바나나, 우유, 아몬드 등을 섭취해주시고, 물도 자주 마셔주세요. 또한 적절한 운동과 따뜻한 목욕도 도움이 될 수 있습니다.만약 지속적으로 쥐가 난다면, 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!