안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 관절이나 근육통이 있을때 마사지나 스트레칭도 도움되지만 파스를 바르면 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.멘소래담 같은 로션이나 파스는 관절이나 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 효과로, 근본적인 치료는 아닙니다. 효과 기간은 손상 정도 및 사람마다 다르지만 1~2일 정도 유지됩니다. 감사합니다.
Q. 허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.침치료는 허리 통증 완화에 효과적입니다. 하지만 첫 1회만으로 좋아지기는 어렵습니다. 따라서 일정 기간 동안 꾸준히 받는 것을 권장드립니다. 하지만 통증이 지속된다면 주사치료, 도수치료, 물리치료 등을 고려해보시면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리를 어제 저녁에 삐끗했다면, 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부종 및 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 만약 통증이 심하거나 지속되면 병원에 가셔서 의사와 상담해보세요. 감사합니다.
Q. 뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뒷목이 땡기는 이유는 평소 자세 문제, 근육 긴장, 혈액순환 부족, 운동 부족, 수면 자세 문제 등이 있습니다. 이런 경우 반복적인 스트레칭, 온찜질, 자세 교정, 충분한 휴식 등이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.집에서 하신다면 가벼운 스트레칭, 10~15분 정도 온찜질, 가벼운 마사지, 평소 습관 및 자세 교정을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.