안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수능을 준비하느라 안정이 어려운 상황에서 발등 부상이 더 악화되지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다.부종과 멍 자국이 있다면, 깁스를 너무 타이트하게 착용한 것일 수 있으니, 압박의 정도를 조금 푸는 것도 좋습니다. 가능한 공부하는 동안 발을 높이 올려놓고, 아직 부기가 심하다면 냉찜질을 해주세요. 필요한 경우 진통제도 고려해볼 수 있습니다.수능이 얼마 남지 않아 힘드실텐데, 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 반복적인 발목 염좌와 지속되는 통증 질문
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목 염좌가 자주 발생하는 경우, 강화운동은 통증과 부기가 가라앉은 뒤 시작하는 것이 좋습니다. 일반적으로 3~5일 정도 휴식 후 가벼운 운동 및 스트레칭으로 시작하시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 요산 수치 정상 범위가 정확히 어떻게 되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반적으로 요산 수치는 남성 : 3.4~7 / 여성 2.4~6 입니다. 그러나 일부 병원에서는 8까지는 정상 범위로 판단하기도 합니다. 이는 병원의 검사 장비 및 참고 기준에 따라 조금의 변동이 있을 수 있습니다. 8.4라면 다소 높은 편이라 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 전거비인대완전파열 4주 러닝가능?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목 각도에 따라 통증이 느껴지고 부기가 생기는 것은 회복 과정에서 흔한 증상입니다. 인대가 회복되면서 주변 조직과 근육도 재활을 통해 안정적으로 강화되어야 합니다.후유증을 최소화하려면 부기가 생기면 냉찜질과 휴식, 점진적인 재활 운동, 밸런스와 균형 훈련을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 고관절 골절, 탈구가 됐습니다. 통증이 언제 가라앉는지 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.심한 부상으로 많이 힘드시고 당황스러우실 것 같습니다. 정확한 손상 정도는 직접 봐야 알 수 있지만, 적어주신 내용만을 보고 말씀드리겠습니다.먼저 고관절 골절 및 탈구가 되면서 다리로 가는 신경이 손상되어 힘이 잘 안들어가거나 감각이 저하될 수 있습니다. 회복기간은 개개인마다 다르지만, 대게 3~6개월 정도가 필요합니다. 일부 환자는 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다. 특히 신경이 손상된다면, 그 이상이 걸릴 수 있습니다.지금도 많이 힘드시겠지만, 물리치료 및 재활치료를 꾸준히 받으셔서 다시 예전처럼 건강한 모습으로 돌아가시길 바랍니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때 단단한 침대를 권장하는 이유는 척추의 정렬과 지지력 때문입니다. 푹신한 침대는 몸이 지나치게 가라앉아 허리와 골반이 아래러 쳐지게 됩니다. 이는 척추 특정 부위에 부하가 실려 통증을 유발할 수 있습니다.반면 단단한 침대는 척추가 자연스러운 정렬을 유지할 수 있게 지지해 주어 허리의 부담을 줄여줍니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갈비뼈에 미세한 골절이거나 금이 간 경우에는 숨을 크게 쉬거나 기침할 때 통증이 있습니다. 갈비뼈 골절은 다른 부위와 다른게 특별한 치료 없이 안정을 취하는 것이 전부입니다. 대략 2~4주간 무리한 활동은 삼가해주세요.만약 4주 이후에도 통증이 지속되고 악화된다면 병원에서 정확한 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 회전근개 극상근 부분파열 스테로이드 맞았는데 재활운동을 병행할 수없나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.회전근개 부분파열의 경우, 재활 운동이 도움이 됩니다. 하지만 초기에는 무리한 움직임은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 현재 스테로이드 주사를 맞은 직후에는 염증이 충분히 가라앉을 때까지 재활 운동을 잠시 쉬어주는 것이 좋습니다.회복이 어느정도 진행된다면, 부드럽고 가벼운 스트레칭부터 시작해 재활운동을 시작하시면 됩니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 본다면 단순 타박상일 가능성이 높아 보입니다. 타박상일 경우 대게 2~3일 정도 후에 통증이 가라앉고 증상이 호전되빈다.하지만 지속적으로 통증이 있다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 다리에 핏줄이 울퉁불퉁한데 원인과 병명이 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.왼쪽 다리 무릎 아래 핏줄이 울퉁불퉁한 증상이 있다면 정맥류일 가능성이 일 수 있스빈다. 정맥류는 주로 다리에 발생하며, 판막 기능이 약해져 나타나는 질환 중 하나입니다. 이럴땐 외과 및 흉부외과 등을 찾아가시면 좋습니다. 감사합니다!