안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 아이가 외상 없이 다리가 아프다고 하는 경우 병원에 꼭 가봐야 할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.아이들같은경우에 키가크면서 근육이 같이 길어져야하는데 그렇지못하면 근육이 타이트해지고 성장하면서 특정근육을 더욱많이쓰게되는 경향이생길수있습니다. 고로 마냥성장통이라 생각하지마시고 정형외과에가셔서 진료를 보는것이 좋습니다. 다리근육을 생각보다 많이 힘주고 다니게될수있습니다. 이런경우 근육이 평소에도 피로해져있으므로 조금만 다리를써도 아플수있습니다.
정형외과
Q. 어깨가 안쪽으로 말리는 것은 가슴과 등 중 어디 근육이 뭉친것인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.보통은 가슴쪽근육이 점점뭉치면서길이가 짧아집니다. 고로 안으로 자꾸 어깨가 말리게되고 등근육은 오히려 늘어난상태로 약해지게됩니다. 고로 가슴근육스트레칭을많이 해주시고 등근육은 수축시키는 운동을해주시면 라운드숄더를 교정하는데 도움이많이됩니다.
정형외과
Q. 근육파열 부상부위 냉찜질과 온찜질 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.붓기가 심하고 통증이 심한날은 냉찜질을하는것이 맞습니다. 염증 및 열감을 감소시켜주고 붓기를 줄여주기위해서입니다. 하지만 그렇지않은날은 온찜질을 주로해주시는것이 근육을 부드럽게해주는데 도움이됩니다. 고로 재활을 계속하시면서 그때그때 염증이 생겼다 없어졌다를 반복할수있으므로 위에 증상에따라 냉찜질과 온찜질을 상황에맞게 써주시면되겠습니다.
정형외과
Q. 조금만 양반 다리로 앉아 있어도 발과 다리가 저린 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.양반다리를 하게되면 골반의 유연성이 떨어지는분들은 허리의 강한 압박력이 생기게됩니다. 이런상황에서는 허리디스크가 허리의 신경을 누르고앉아있게되는데 허리의 신경이 눌린다면 저희가 손목을 꽉 감싸면 손가락이 저린것처럼 다리나 엉덩이쪽으로 저림 및 땡김이 생기게됩니다. 고로 골반의 유연성을 많이키워주고 코어운동을 꾸준히해주시면 쪼그려앉기나 양반다리에서도 허리의 압박이 최소화될수있습니다.
정형외과
Q. 정형외과에 가면 물리치료나 도수치료를 주로 하고 건강보험에 적용이 되던데요, 추나도 건강보험 적용되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.추나요법은 한의원에서 하는것입니다. 건강보험적용이 가능합니다. 하지만 도수치료는 건강보험이 적용되지않고 물리치료만 적용이되십니다.
정형외과
Q. 척추 X-ray 해석좀 부탁드립니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.척추 사이사이가 검은색으로 나오는것은 저부분은 뼈가 아니라 디스크가 들어있는 부위라 뼈와 색깔이 다르게 나오는것이 맞습니다. 저 검은부분들을 보면서 얼마나 삐져나오냐 아니냐에따라 허리디스크가 허리중에서 어느분절에있고 얼마나삐져나온지를 파악할수있는것입니다.
정형외과
Q. 새끼 손가락쪽에 부딪혀서 통증이 있었는데 지금은 없어요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.1달이 지난상황에서 통증이 계속있다면 기능상 문제가생겼을 가능성이있습니다. 골절유무를 먼저확인해보시고 골절되었다가 다시 붙었을수도있습니다. 이런경우는 움직임을 만들어주는 재활을하셔야 통증이 줄어들수있기때문에 인대의 문제나 뼈의문제 등 어디서 뭐가문제인지를 먼저 진료를 통해 확인해보시고 그에 적합한 치료를받는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 계단을 올라가는 것보다 내려갈 떄 무릎에 더 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.근육의 수축방법은 크게 3가지가있고 말씀드릴것은 두가지만 말씀드리겠습니다. 먼저 근육이 수축하면서 길이가 짧아지는방법이있습니다. 이는 계단을 올라갈때의 수축법이고 내려갈때는 근육의 길이가 늘어나면서 수축을하는데 이는 근육내의 장력을 더 높게 발생시키는것으로 더큰 에너지가 필요하게됩니다. 실제로 올라가는것이 내려가는것보다 더힘들다고 느끼는분들이 많지만 근육이 더 어렵게 일하는것은 내려가는것입니다. 고로 내려갈때 무릎의 압박력이 더증가될가능성이 크므로 내려가는운동은 무릎의 상태가 나쁜상황이라면 더욱 통증을 유발할수있습니다.
재활·물리치료
Q. 몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.몸의 근육통은 보통 두가지로 나뉘어집니다. 운동을 하는것과같이 특정근육을 많이 썼을때는 흔히 알배겼다고 하는 근육통이 생기는것으로 근육의 미세한 찢어짐으로 영양분이 들어가서 근육이더 발달되는과정이고 보통 뭉쳤다고 표현하는것은 자세를 유지할때처럼 오랜시간 계속 힘이들어가면 통증과함께 뭉침현상이 나타날수있습니다. 이런부분은 근육발달과는 거리가있으므로 풀어주고 스트레칭해줘야하는 문제입니다.
정형외과
Q. 손등에 핏줄이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손등에 핏줄이 튀어나오는이유는 정맥은 겉에있는 핏줄이라 파란색으로 보이게됩니다. 동맥같은경우는 인체의 깊은곳에 있기때문에 겉에서보이지않습니다. 고로 울퉁불퉁튀어나오는이유는 혈액이 얼마나 모여있느냐에따라 다르기때문에 운동하고난 이후나 근육을 많이쓰시면 순간적으로 혈액이 몰려서 튀어나오는게 보일수있습니다.