안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 추나치료 다음날 허리가 너무 아프네요 ㅜ
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.추나치료를 받고나서 일시적으로 통증이 더 올라올수있습니다. 시간이 지나면서 점점 가라앉으리라 생각됩니다. 그리고 허리의 불안정성이 커서 근육이 주로 문제가 된경우에는 추나치료를 받고나서 더욱 관절이 불안정해져서 통증이 올라올수있습니다. 치료가 처음이라 적응과정이라면 금방나아지실것이고 치료받을때마다 증상이 자꾸 올라온다면 두번째 말한 경우는 아닌지 생각해볼필요가있습니다.
재활·물리치료
Q. 의료용 침대 위에 괜찮은 토퍼?없을까요!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.사람마다 개인차가있겠지만 템퍼 어떨까요 실제로 병원에서도 많이 사용되고있습니다.
정형외과
Q. 근육이 찢어졌다는데 수술없이 통증주사
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.근육이 찢어져도 시간이지나면서 붙는정도가있고 완전히 끊어진 경우에는 수술이필요합니다만 현재와같은경우 부분적으로 찢어져서 회복이 가능한단계인것같습니다. 이런경우 약드시고 꾸준히 주사맞으시면서 재활운동을 같이병행해주시면 좋습니다. 운동이 어려울경우 일단 주사치료와 약물치료에 집중해주시면서 찢어진부분이 잘 회복되도록 치료받길바랍니다.
정형외과
Q. 어깨가 자주 떨리는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어깨가 계속 떨린다면 흔한증상은아닙니다. 목이나 어깨의 신경문제라면 그 부분을 해결해주셔야지 정상적인 움직임이나 일상생활이 가능하시기때문에 어디에서 문제가오는지 근육인지 신경인지 등등 자세한 원인들을 찾기위해 여러가지 과에서 협진받으심이 좋을듯 싶습니다.
정형외과
Q. 허리통증에 대해 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.스쿼트를하면서 일시적으로 디스크의 압박으로 인해 신경에 염증이 생긴경우 위와같은 증상이 나타날수있습니다. 보통 코어가 보조해주는 힘보다 허리로 힘이 더 과도하게들어갔을때 나타나기때문에 중량을 치는운동을하면서 생기는경우도있습니다. 맨몸 스쿼트로 하면서 위와같은 증상이 나타나셨으면 골반이 많이 뻣뻣한경우라 스쿼트시에 골반움직임을 대신해서 허리가 많이움직이면서 허리의 압박이 되었을가능성이 큽니다. 고로 골반의 유연성 운동 및 코어운동을 꾸준히 해주시면서 증상을 지켜보시는것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.보통은 골반이 유연한분들이 잘없습니다. 뻣뻣한 분들이 많기때문에 쪼그려앉거나 양반다리를 하는자세는 골반의 뻣뻣함 때문에 허리의 디스크에 압박을주게됩니다. 골반의 움직임이 좋은분들은 위와같은 자세를해도 허리에 크게압박을주지않기때문에 크게문제없지만 그렇지않은경우는 의자에 바르게 앉는자세보다 의자에서 양반다리를하거나 바닥에 양반다리를 할경우 허리의 근긴장도가 높게올라가기때문에 그만큼 허리의 디스크압박도 심해져 허리의 통증을 유발할수있습니다.
정형외과
Q. 목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목디스크는 갑자기 오는게아니라 자세의 불균형이나 반복적인 근육의 뭉침으로인해 점점 심해지면서 디스크로 발전하는경우가 대부분입니다. (간혹 사고로 인해 갑자기 터지는경우제외) 고로 근육적인 부분과 뼈의 정렬을 잘 맞춰줘야하는데 이런 비수술 재활로도 디스크 증상은 개선될수있습니다. 고로 비수술로도 많이 진행하고있는 추세입니다. 하지만 모든 디스크가 다 비수술 재활로 되지는않습니다. 디스크의 돌출량이 많은경우에는 아무리 근육을 잘 맞춰놔도 이미 삐져나온디스크가 심하기때문에 수술을 하시고나서 재활을 따로하셔야만 합니다. 고로 디스크가 어느정도 단계인지를 보시고 비수술로 치료하실지 수술을 하시고나서 재활을하실지 생각하셔야합니다. 수술을 하신다고 수술로 끝이아니라 수술 이후 재활이 또 필요하십니다.
재활·물리치료
Q. 일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.가정용으로 구입하셔서 사용하시면됩니다. 주의 사항을 잘읽어보시고 화상을 입지않게 조심하면서 사용하시면 크게문제될것없습니다. 염증이심하거나 열이 많이나는경우에는 오히려 증상을 더심하게 만들수있으니 이런날 말고는 평상시처럼 사용하시면됩니다.
재활·물리치료
Q. 다리수술하고 재활치료겸 하루 매일 1시간반씩 걸으면 어떤 변화가 생기는지요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.다리 수술하고 걷는데에는 여러가지 이점이있습니다. 근육손실방지 및 혈액순환 등등 목적에따라 걷는시간이나 강도를 적용하시면 되겠습니다. 보통 수술후 걷기를 초반에 하시다가 무릎각도를 만든다거나 좌우 균형에 맞게 근력을 키워주는 등 여러가지 재활과 함께 걷기를 해주시는것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.병원에서 하는것과 집에서하는것의 차이는 크게없습니다. 다만 병원에서는 온찜질이 필요한지 냉찜질이 필요한지 상태에 따라 적용해줄수있고 그때그때 문제가되는 부분들을 케어해줄수있다라는 점과 다른 의료서비스를 같이 활용할수있다는점 등 시스템적으로 여러장점이있지만 찜질만 놓고본다면 큰차이없습니다.