Q. 피곤함을 줄이기 위해 홍삼과 인삼중 어떤것이 좋을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 날씨가 더워지면서 조금만 움직여도 더 피로해지는 것 같아요. 홍삼과 인삼 모두 기력을 회복시키고 면역력을 향상시키며, 소화기능 개선 등의 효과가 있지만 말씀하신 것처럼 몸에 열이 많은 사람이나 소양인은 인삼을 복용하면 두통, 불면, 가슴 두근거림 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 제 생각에는 홍삼엑기스를 계속 드시는 것이 더 도움될 것으로 생각됩니다.피로가 지속된다면 근처 한의원에서 적절한 진단 이후 보중익기탕, 팔물탕과 같은 기력 회복에 특히 효과적인 한약을 복용해보시는 것도 증상 호전에 도움되실 것으로 생각됩니다.감사합니다.
Q. 스트레스를 받으면 왜 살이 빠지게 되는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 일반적으로 스트레스를 받게 되면 자율신경 중 교감신경이 흥분하면서 대사량이 증가하면서 체중이 줄어들 수 있습니다. 또한, 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 위장 운동이 억제되고, 식욕이 줄어들게 되고, 섭취량이 줄어드니 체중이 빠질 수 있습니다. 근데, 사람에 따라 스트레스를 받으면 음식을 섭취하는 것을 통해 스트레스를 해소하려는 경우가 있으며, 야식을 먹거나 폭식을 하게 되면 오히려 살이 찔 수도 있습니다. 그 외에도 수면 상태, 운동량 등 다양한 요인이 체중에 관여하므로 사람에 따라 달라질 수 있습니다.궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.