안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 사람 인체 뼈 구성요소가 궁금합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.뼈는 약 60% 무기질(주로 칼슘과 인)과 40% 유기질(주로 콜라겐)로 구성됩니다. 유기질은 뼈의 유연성을, 무기질은 강도를 담당하며, 칼슘만 섭취하기보다는 균형 있는 영양이 중요합니다.
정형외과
Q. 실밥 제거 후 소독 해야하나요????
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.실밥 제거 후에는 따로 소독 안해도 됩니다. 연고와 밴드정도만 해도 됩니다. 걱정 되신다면 알콜솜으로 소독 하셔도 됩니다.
재활·물리치료
Q. 최근 통증의학과에 갔더니 등이 많이 굽어있다고 하는데 집에서 할 수 있는 습관이나 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아래 동작이 그나마 도움이 될 듯 합니다.목 펴기 운동 입니다. 등 펴기 운동입니다.등과 어깨만 운동 해주셔도 충분히 좋아 지실 수 있습니다. 10회씩 3~5세트 정도 꾸준히 해주시면 좋을듯 합니다.
정형외과
Q. 무릎질환 관해서 질문을 드립니다. !
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.파열과 찢김은 같은 표현이라고 보시면 됩니다. 부분파열, 완전파열로 나뉘기는 하는데 부분 파열을 찢김이라고 의료진이 표현 해놓은듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 호흡에 관해서 질문을 드리고자 합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.호흡에는 목근육도 쓰입니다. 목 근육을 사용 안하고 호흡 하기 힘듭니다. 폐가 팽창하려면 갈비뼈가 움직여야 하는데 갈비뼈를 움직이는 근육중에 목근육이 있기 때문에 목근육을 안쓰고는 제대로 된 호흡이 안됩니다. 목을 풀어주면서 횡경막 운동도 하시고 사각근 스트레칭을 해보세요