안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
안과
Q. 안검하수 실비 안되는 이유가 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안검하수 수술의 실비보험 적용 여부는 시력저하를 유발하는 정도에 따라 결정될 수 있습니다. 눈꺼풀 처짐이 심하여 시야를 가리는 정도가 객관적인 기준에 미치지 못하면, 보험사에서는 미용 목적으로 판단하여 보험금 지급을 거절할 수 있습니다. 하지만 환자분의 불편함과 피로감이 크다면, 진료받은 안과에서 시야 불편함에 대한 의학적 소견을 상세히 기재하여 보험사에 다시 한번 문의해보는 것을 권유드립니다.
안과
Q. 망막열공 치료 후 헬스 해도 될까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.망막 열공 레이저 치료 후 헬스 가능 여부에 대해 문의주셨네요. 담당 의사 선생님께서 헬스를 해도 괜찮다고 하셨지만, 혹시나 하는 마음에 다시 한번 확인하고 싶으신 것 같습니다. 일반적으로 망막 레이저 치료 후에는 심한 운동이나 무거운 것을 드는 행위는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 의사 선생님께서 괜찮다고 하셨으니, 헬스를 하되 고강도 운동이나 머리에 압력이 가해지는 운동은 피하시는 것이 좋습니다.혹시 운동 중 불편함이나 이상 증상이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고 담당 의사 선생님과 상담하시는 것이 중요합니다. 또한, 운동 강도나 종류에 대해 의사 선생님과 다시 한번 상의하여 결정하는 것도 좋은 방법입니다. 건강하게 운동하시고, 항상 몸 상태를 주의 깊게 살피시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 수면의 질을 올리는데 실질적으로 도움이 되는 팁은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면의 질을 높이려면 잠들기 전 미지근한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭, 명상 등을 통해 몸과 마음의 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 잠자리 환경은 어둡고 조용하며, 적정 온도(18~22도)를 유지하고, 편안한 침구와 잠옷을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인이나 알코올 섭취는 피하고, 잠들기 전 과식은 삼가세요. 햇볕을 쬐며 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.수면 부족이 지속되어 일상생활에 지장을 주거나, 다른 건강 문제가 의심된다면 병원에 방문하여 수면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 수면제나 보조제는 단기적으로 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 의존성이 생길 수 있으므로, 전문가와 상담 후 신중하게 결정해야 합니다. 자연스러운 방법으로 수면 습관을 개선하는 것이 가장 좋으며, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 인지 행동 치료를 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.
수면 장애
Q. 밤에 자꾸 깨는 이유가 뭘까요? 수면의 질 때문에 그런건지
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에 자꾸 깨는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 수면의 질 저하, 스트레스, 불안, 우울증, 수면 무호흡증, 하지불안증후군, 특정 약물 복용 등이 원인이 될 수 있으며, 생활 습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 수면 시작의 어려움, 수면 유지의 어려움, 또는 이른 아침에 깨는 증상을 포함하는데, 이러한 증상이 3개월 이상 지속될 경우 불면증으로 진단할 수 있습니다.수면의 질을 개선하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
기타 심리상담
Q. 몰래 먹는 밥이나 몰래하는 컴퓨터가 더 쫄깃하고 재밌는 이유가 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.심리학적으로 '금지된 열매' 효과라고도 하는데, 이는 인간 심리상 금지된 것에 더 큰 매력을 느끼는 현상을 말해요. 남들 몰래 하는 행동은 일종의 규칙 위반으로, 스스로에게 짜릿한 긴장감과 해방감을 주어 즐거움을 느끼게 할 수 있습니다. 마치 어린 시절 잘못된 행동을 했을 때 느끼는 스릴과 비슷한 감정이죠.숨겨진 행동은 자신만의 작은 세상을 만드는 듯한 기분을 선사하며, 이는 일상에서 벗어나 특별한 경험을 하는 듯한 느낌을 줍니다. 또한, 이러한 행동은 창의성을 자극하고, 문제를 해결하는 과정에서 성취감을 느끼게 할 수도 있습니다. 하지만 지나친 일탈은 사회적 문제를 야기할 수 있으니, 건강한 선에서 즐기는 것이 중요합니다.