안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 실수나 잘못이 계속 생각나서 괴로우면 어떻게 해야 할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.실수나 잘못이 반복적으로 떠올라 괴로운 마음이 든다면, 먼저 자신에게 **'괜찮다'**라고 다독여 주세요. 인간은 누구나 실수를 할 수 있으며, 완벽한 사람은 없습니다. 자신의 부족한 면을 인정하고 수용하는 자세를 갖는 것이 중요하며, 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 긍정적인 관점으로 바꿔보는 것을 추천합니다. 또한, 현재에 집중할 수 있도록 새로운 취미를 만들거나 운동을 시작해보는 것도 좋은 방법입니다.자기 연민에 너무 빠지지 않도록 주의하면서, 객관적으로 상황을 판단하고 건설적인 해결책을 찾아보는 것이 좋습니다. 주변 사람들에게 솔직하게 털어놓고 조언을 구하거나, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 이러한 노력들을 통해 괴로운 마음에서 벗어나, 더욱 성장하고 발전할 수 있을 것입니다.
내과
Q. 오른쪽 아랫배에 통증이 있는데 맹장염이나 게실염일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.66세 여성분의 갑작스러운 오른쪽 아랫배 통증으로 걱정이 많으시겠네요. 게실염이나 맹장염을 의심하시는 만큼, 불편함이 크실 것 같습니다. 게실염은 대장 게실에 염증이 생기는 질환으로, 복통과 함께 발열, 설사, 변비 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 맹장염 역시 오른쪽 아랫배 통증의 흔한 원인이며, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.하지만 복통의 원인은 매우 다양하며, 게실염이나 맹장염 외에도 다른 질환일 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 의사 선생님은 문진, 신체 검진, 필요에 따라 추가적인 검사를 통해 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세워주실 것입니다. 불편함이 지속된다면 꼭 병원에 방문하시어 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
이비인후과
Q. 밤에 유독 기침이 심해지는 이유와 해결 방법이 무엇인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에 기침이 심해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데, 임신으로 인한 호르몬 변화, 알레르기, 건조한 실내 공기, 수면 중 자세 변화 등이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 임신 중에는 면역력이 약해져 감염에 취약해지고, 호르몬 변화로 인해 코와 목 점막이 붓기 쉬워 기침이 더 심해질 수 있습니다. 또한, 누운 자세는 콧물이나 가래가 목 뒤로 넘어가 기침을 유발할 수 있으며, 실내 공기가 건조하면 기관지를 자극하여 기침이 악화될 수 있습니다.임산부의 경우 약물 복용에 신중해야 하므로, 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 놓는 것이 도움이 됩니다. 자기 전 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시거나, 생강차를 마시는 것도 기침 완화에 효과적입니다. 또한, 베개를 높게 베고 자는 것이 콧물이나 가래가 목으로 넘어가는 것을 줄여주어 기침을 줄일 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 심해진다면, 반드시 산부인과 전문의와 상담하여 안전한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
신경과·신경외과
Q. 더운날에는 추위를타거나 더운줄 모르고 있고 추운날은 더위를 자주느껴요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.기온 변화에 둔감하거나 반대로 과민하게 반응하는 증상은 자율신경계의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 스트레스는 자율신경계에 큰 영향을 미치므로, 현재 느끼시는 증상들이 스트레스와 연관되어 나타날 가능성이 있습니다. 갑상선 기능 이상이나 호르몬 변화도 체온 조절에 영향을 줄 수 있으므로 내분비내과 방문도 고려해 보세요.정신건강의학과에서는 스트레스 관리 및 심리적인 부분에 대한 상담과 치료를 제공하며, 필요에 따라 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 내분비내과에서는 호르몬 검사 등을 통해 신체적인 원인을 감별하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있으니 두 진료과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권유 드립니다.
신경과·신경외과
Q. 40대중반, 갱년기증상인지 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 중반 여성분께서 겪는 어지럼증, 어깨 통증, 심장 쪼임 등의 증상은 갱년기 증상일 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반하며, 특히 에스트로겐 감소는 혈관 운동 조절에 영향을 미쳐 심장 두근거림이나 갑작스러운 통증을 유발할 수 있습니다. 검사 결과 이상이 없다면 더욱 갱년기 증상일 가능성이 있습니다.갱년기 증상은 사람마다 다르게 나타나며, 기분 변화 외에도 신체적인 통증이나 불편함으로 나타날 수 있습니다. 현재 복용 중인 약물과 함께 갱년기 증상 완화를 위한 호르몬 요법이나 생활 습관 개선 등을 고려해 볼 수 있으며, 정확한 진단을 위해 산부인과 전문의와 상담하여 갱년기 여부를 확인하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 페인트 도장기로 뿌리는데 옆에 지나갔는데 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.페인트 도장 작업 시 옆을 지나가면서 페인트 입자를 흡입하셨을까 봐 걱정되시는군요. 코 안이 끈적거리는 느낌은 일시적인 자극 증상일 수 있습니다. 하지만 페인트 종류에 따라 유해 성분이 있을 수 있으므로, 불편함이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.현재로서는 충분한 환기를 시키고, 물을 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혹시라도 호흡 곤란, 심한 기침, 구토 등의 증상이 나타난다면 즉시 응급실을 방문하시길 바랍니다. 건강을 위해 꼭 병원에 방문하여 상담받으시길 권장드립니다.
기타 심리상담
Q. 자다가 깻는데 이상한 현상이 생겼어요 왜이러죠..?!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자다가 깨어났을 때 말씀하신 것과 같은 현상을 겪는 것은 '수면 마비'나 '이인증'과 관련이 있을 수 있습니다. 수면 마비는 의식은 깨어 있지만 몸을 움직일 수 없는 상태를 말하며, 이인증은 자신이나 주변 환경이 비현실적으로 느껴지는 현상을 의미합니다. 이러한 증상들은 스트레스나 피로, 불규칙한 수면 습관 등으로 인해 발생할 수 있습니다.스트레스가 심하거나 수면의 질이 좋지 않으면 이러한 증상이 나타날 가능성이 더 높습니다. 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요하며, 만약 이러한 증상이 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 현재 겪고 있는 어려움을 효과적으로 해결할 수 있을 것입니다.
정형외과
Q. 관절염과 오래운전하는것의 연관성?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.장시간 운전은 관절에 부담을 줄 수 있지만, 직접적으로 관절염 발생 확률을 높인다고 단정하기는 어렵습니다. 61세 여성분의 경우, 연령, 성별, 유전적 요인, 과거 병력 등 다양한 요소가 관절염 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 운전 자세나 습관이 관절에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.관절염 예방 및 관리를 위해서는 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동(관절에 무리가 가지 않는 스트레칭, 수영 등), 바른 자세 유지, 관절 보호대 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 관절 통증이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담 후 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
기타 의료상담
Q. 수액도 자주맞으면 내성이 생기나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수액의 효과는 일시적일 수 있으며, 자주 맞는다고 해서 몸에 내성이 생기는 것은 아닙니다. 하지만 특정 성분에 과도하게 의존하게 되면, 몸 스스로의 회복 능력이 저하될 수 있습니다. 또한, 잦은 수액 투여는 혈관 손상이나 감염의 위험을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다.현재 주 1회 수액을 맞는다면, 2주에 1회로 줄이는 것을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단을 통해 몸 스스로 회복하는 능력을 키우는 것입니다. 수액에 의존하기보다는 생활 습관을 개선하는 데 초점을 맞추는 것이 장기적으로 더 건강한 방법입니다.
기타 의료상담
Q. 백혈구 수치 떨어진 원인이 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.백혈구 수치가 일시적으로 감소하는 원인은 다양합니다. 바이러스 감염, 약물 복용, 스트레스, 영양 결핍 등이 있을 수 있으며, 드물게는 골수 질환이나 자가면역 질환과도 관련될 수 있습니다. 최근 몸 상태의 변화나 복용하는 약물은 없는지 꼼꼼히 확인해 보시고, 다른 검사 결과와 함께 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 우선 너무 걱정하지 마시고, 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 유지하며 몸의 회복을 돕는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 백혈구 수치 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 노력에도 불구하고 수치가 계속 낮다면, 반드시 병원을 방문하여 추가 검사와 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.