안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 위고비 주사 부작용 많이 심한가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위고비는 메스꺼움, 구토, 설사 등 위장 부작용이 흔하답니다.드물게 급성 췢당염, 간부전 위험이 있어 간질환 있으면 꼭 의사와 상담하세요
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Q. 간헐적 단식 중 아침에 유산균 등 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.캡슐형 제로 칼로리 유산균은 공복을 깨지 않지만, 유청 기방 및 당 함유 제품은 피하는 것이 좋답니다.
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Q. 당뇨병 환자한테 양파로 설탕을 대신하라는데 가능한 것인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 양파의 단맛은 황화합물 분해산물인 프로필메르캅탄이 설탕보다 50배 달게 느껴진답니다.
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Q. 특정 시간 공복 다이어트 할 때 물도 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물과 제로 칼로리 음료는 단식 중 언제든 마셔도 되는데요공복 유지에 도움을 줄 수 있답니다
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Q. 12시간 공복 다이어트 권장되는 시간이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.12시간 공복은 언제든 지킬 수 있지만수면을 포함해밤 7시 ~ 아침 7시 공복이 을 추천드립니다.