안녕하세요. 조병원 전문가입니다.
Q. 사진첨부해서 질의하라구 하시는 분이 계셔서 한번더 여쭤봅니다!
정상 변이의 범위 입니다. 안 아프면 아무 문제 없겠습니다. 저것보다 더 튀어나온 사람도 많이 있습니다. 걱정하지 마십시요 글자수 압박이 심합니다.
Q. 발등뼈 관련 질문올린거 중에 궁금한게 있어요!
보통은 조금 튀어나와 있습니다. 축구할때 이 뼈에 맞추어서 공을 차면 멀리 가는 것 같습니다. 체질에 따라서 덜 돌출 된다던지 좀더 돌출 된다든지 합니다 드물게 혹시 풍선 처럼 볼록 튀어 나와 있고 아프다면 염증이나 물혹 또는 신경이 뭉처서 그럴 수도 있습니다.
Q. 사우나에서 땀을 뺄경우 독소가 빠지나요?
니코틴의 반감기는 2시간 니코틴이 간에서 대사된 코티닌의 반감기는 16~20 시간입니다. 둘다 수용성이므로 신장과 땀으로 배출이 됩니다. 물을 많이 마시면 소변과 땀 분비가 늘어나서 더 빨리 배출 됩니다. 사람들 생각같이 몸속에 몇달 또는 몇년 동안 쌓여 있는 오래된 니코틴 독소는 없고 대략 일주일 이내에 새로 섭취된 것이며 배출되어도 흡연하면 금새 또 쌓이므로 금연이 최선 입니다.
Q. 성장기인데 살이 계속 빠지는데 어떡하죠
조금 걱정 되실 수도 있겠습니다. 운동하는 만큼 칼로리 섭취량이 못 따라간다면 체중이 줄 수도 있습니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량도 증가하기 때문에 체중을 유지하기 위해서는 더 먹어줘야 합니다. 보통은 자연적으로 식욕이 더 땡겨서 체중은 유지가 됩니다. 체중은 또 재는 상황이 다르면 변할 수도 있습니다. 예를 들어 옷을 뭘 입었는가? 식사를 했는가? 소변대변을 보고 쟀는가에 따라서 1kg정도는 차이가 날 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 안심하기 위해서 병원 방문하셔서 피검사 소변검사 같은 기본 검사를 한번 받아 보는 것이 좋겠습니다. 당뇨병 조혈계 질환 만성감염 신장질환 등이 체중을 감소 시킬 수 있습니다.
Q. 몸에 근육이 부족하면 뼈도 약해지나요?
우리 몸은 받는 자극에 따라서 적응하도록 조금씩 변화 합니다. 운동을 많이 하면 근육량이 늘어 나듯이 뼈도 자극을 받게되면 굵어지고 단단해지게 됩니다. 근육이 직접 뼈를 튼튼하게 하는 것은 아니지만 운동이 근육도 뼈도 함께 튼튼하게 합니다. 뼈는 수분25% 단백질30% 무기질(주로 인산칼슘) 45%로 되어 있습니다.