안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 꿇는 자세가 건강에 좋지 않다는 말이 있는데 사실인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎을 꿇고 오랫동안 유지하게 되면 근육이 쉽게 단축될 수 있고 신경 압박이나 혈액순환 장애가 발생할 수 있습니다. 한 자세로 오래 유지하는 것은 우리 몸에 이상을 발생시킬 수 있어. 지속적으로 가동 운동이나 스트레칭 등을 통해서 우리 일상을 관리해 줄 필요가 있습니다.
정형외과
Q. 2주쯤 전에 발목 삐끗했는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상호의 회복이 되었고 아직은 자녀 통증이 있지만 일상생활의 방향을 정도로 극심한 통증이 아니라면 가정 내에서 발목 주변과 근력 운동이 스트레칭 하시면서 관리하셔도 될거같습니다수건이나 탄력밴드를 활용하여 발목 주변 그녀를 강화시켜 주시고 틈틈이 선자세에서 뒤꿈치 들기기 운동이나 발목 펌핑 운동을 꾸준히 실시해 주세요.
정형외과
Q. 엉덩이쪽 불편한증상에대해서 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신경 압박이나 손상으로 생긴 통증 부위는 지속적으로 해당 부위를 보호하기 위해 근육이 과다한 수축 상태에 넣을 수 있으며 일상생활을 수행하거나 보행 스트레칭 등을 통해 근 긴장도가 낮아지면서 일시적으로 통증이 해소될 수 있습니다. 지속적으로 스트레칭과 가동 운동 필요한 근력운동을 수행하면서 도수 치료 받으시면 증상이 개선될 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 넘어져서 무릎에 생긴 멍 모양 봐주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.넘어지면서 생긴 타격으로 미세혈관과 근육,피부손상에 의해 멍이 발생하고 모공 주변으로 혈액이 고인 증상으로 보입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 체내에 흡수되어 사라지지만 현재 통증이 극심하여 일상생활에 지장을 초래하는 경우에 병원에 내원하여 치료 받으시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 자고 일어나면 오른쪽 손가락이 저려요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르게 누워 잘 때 손이 심장보다 아래에 위치 하는 경우 혈액순환에 장애가 생겨 사지의 말초 부위에 저린 감각이 나타날 수 있습니다