안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 일상생활에서 허리디스크를 유발할 수 있는 자세가 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.눕거나 선 자세에 비해 앉은 자세는 허리에 부담이 많은 자세입니다. 특히 앉아서 허리를 굽히고 있는 상태가 가장 허리에 좋지 않은 자세이며 한 자세로 오랫동안 고정돼 있지 않도록 하셔야 합니다. 수시로 자세를 고쳐 잡고 허리를 바로 세우도록 노력하셔야 하며 중간중간 가동운동과 스트레칭으로 허리의 과도한 긴장을 낮추도록 하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 수지신경손상으로수술후흡연은어제부터할수있나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.담배 연기 속에 들어 있는 독소 가운데 염증과 혈전을 증가시키는 물질들이 다량 함유되어 있어 가급적 흡연을 삼가시는 것이 좋습니다. 수술 부인 실밥을 풀더라도 내부의 신경이 완전히 회복하는데 상당한 시간이 소요되므로 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목 다치고 엄지 발가락 저리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목 손상에 따른 근육과 인대 주변으로 부종과 통증이 염증 반응이 생기고 이에 따른 부산물이 정체되어 혈액순환 장애를 일으킵니다. 이는 다시 부종을 증가시키고 혈액순환을 저하시키고 통증을 발생시키는 악순환의 고리가 형성되게 되는데 인적 관절들의 움직임을 통해 혈액 순환을 개선하고 약물이나 오늘 울리지 통증을 감소시키면 순한의 고리가 깨져 점점 좋아질 수 있습니다.
정형외과
Q. 손목에 먼가 볼록 나와있는데..멀까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손목부에 튀어나온 돌기는 혈관종이나 지방종 아니면 석회가 침착되어 생긴 결절 종일 수 있습니다. 정확한 것은 병원에서 정밀 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 선천적인 평발의 교정 가능성이나 수술로 교정 가능성이 있는가?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평발의 정도를 완화시키기 위해 내부 건을 단축시키거나 뒷꿈치를 늘리거나 구조물을 삽입하여 조금은 인위적으로 형성하기도 합니다. 일상을 망칠 정도의 불편함이 아니라면 인솔이나 평발용 신발을 착용하는 것이 좋겠습니다.