안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 날개뼈 통증이 심한데 파스붙이면 효과있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무거운 물건을 들거나 반복 사용으로 인해 발생한 근육 뭉침과 통증으로 생각됩니다. 파스 사용으로 인한 진통 효과로 통증이 감소할 수 있어. 나 마사지보리나 폼 롤러 등을 활용하여 트리거 포인트를 해소해주는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있겠습니다.
Q. 걸어가다가 실수로 발가락이 의자에 부딪쳤는데 골절판단해주실수있으신가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하루 만에 붓기가 가라앉고 관절 움직임에 의한 통증이 줄어들었다면 골절에 대한 걱정은 접어두셔도 될 것으로 보입니다. 강한 타격에 의해 발생한 미세 혈관 및 연부조직 미세손상으로 생긴 현상으로 보여집니다. 가급적 자극되지 않도록 보호해 주시고 붓거나 발열등이 발생하고 통증이 양상이 변한다면 병원에 내원하여 정확한 진단 검사 받아보는 것이 좋겠습니다.
Q. 발목 만성 염좌 발등 통증까지 있어요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 만성화되면 인접 관절까지 영향을 줄 수밖에 없습니다. 정확한 진단 검사를 통해 치료 진행하는 것이 좋으며 꾸준한 가정운동과 스트레칭 근력운동을 통해 관리해 줄 필요가 있겠습니다.
Q. 허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.층간증이나 디스크에 심한 정도에 따라 다르겠지만 낙상의 주의하고 운동 강도를 조절하시면 특별히 문제 될 것은 없어 보입니다.
Q. 스키장에서 보드를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.넘어짐에 의한 충격과 보호반응에 의해 강한 근수축으로 인해 통증과 근육의 과한 긴장감이 발생할 수 있습니다. 통증이 지나치게 심해지고 붓거나 발열 등의 증상이 발생하고 나아가 두통이나 어지럼증 매스꺼움 등이 발생한다며 병원에 내원하여 적절한 조치받으시기 바랍니다.