안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 책상에 앉을때 허리 보호대나 보조기구가 도움이 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리보호대나 기구의 사용은 앉았을 때 바르지 못하는 정렬 상태를 보완하는 역할을 하기 때문에 당장에 편하게 앉는 것과는 다소 거리가 있습니다. 허리를 곧게 펴서 앉을 때 편한 느낌은 없지만 허리에를 건강하게 만들어주기에 지속적으로 사용하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플 때 신경주사 맞는 거 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.급성 통증기에 꼬리뼈쪽을 통해 주사하는 신경주사와 통증부 근육에 맞는 주사 모두 당장의 통증을 경감시키는데 도움이되지만 근본적인 통증의 원인을 확인하여 조치를 취하는 것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 경추 베개로 바꾸면 목디스크가 좋아 질까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경추베개 사용으로 통증을 어느 정도 경감시킬 수 있지만 평소 일상생활 습관 개선이 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 근력운동을 통해 경추 가동성을 회복하고 근육을 강화하고 바른 정열 상태를 만들어주는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치가 약간 욱신거리는데요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과사용이나 운동 등으로 생긴 일시적 통증은 대부분 시간이 지나면 호전되며 파스나 진통제 복용하시고 온 찜질이나 가벼운 마사지 등을 실시해 주세요.
정형외과
Q. 무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.연골 손상으로 인한 통증은 주사나 약물치료치료를 통해 조절하시고 허벅지 및 종아리 클릭하 무릎에 가해지는 충격을 완화시켜 줄 필요가 있습니다.