무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
계단에서굴러가 무릅연골이찣어졌다하네요아침출근길에그랬는데 오전에는괞챦다가오후부터아퍼가 병원에갔더니무릅연골이찢어젼다하네요수술할정도는아니라고하던데 6주 진단이 나오네여
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 손상으로 불편이 있으시군요.
무릎 연골이 찢으지셨다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 염증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎 보호대 착용이나 깁스 등이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 무릎 연골의 파열(찢어짐)은 단계에 따라 치료가 다릅니다.
지금과 같이 수술을 할 정도가 아니라면 다행히 보존적인 치료를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.
보통 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파 등이 있으며 일상생활시 무릎은 무리하게 움직이거나
무릎에 자극을 주는것은 피하시는것이 좋습니다.
또한 일상생활을 할때는 무릎에 부담이 덜 가게 무릎 보호대 착용하시는것도 추천을 드립니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
무릎연골이 찢어졌을때는 과도한 동작은 삼가해주시고 무릎에 과도한 부하가 걸리는 운동은 안하시는게 좋으며 고정 자전거타기, 수중운동, 산책등이 좋습니다. 또한 무릎에 붓기 및 부종이 있으시면 당분간 아이스팩을 15분간 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어진 경우, 수술이 필요하지 않다면 보통 보존적 치료가 권장됩니다. 이는 물리치료, 약물 치료, 그리고 적절한 운동을 포함하여 연골의 회복을 돕는 방법입니다. 또한, 통증이 심해지거나 상태가 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 추가적인 치료를 고려해야 합니다. 회복 기간 동안에는 무릎에 무리를 주지 않도록 주의하고, 필요시 신체활동이 많은 시간대에는 보호대를 잠시 착용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎연골이찢어졌다면 일을하거나 움직여야할때는 무릎관절을 보호하기위해서 붕대나 보호대를사용해서 고정, 보호하는것이 좋습니다
그리고 병원에서 혹시 깁스가필요하다거나 다른 고정을 위한 기구를 추천한다면 차고있는게 도움이될수있습니다
병원에서 얘기하는 치료들을 꾸준하게받으면서 회복한다면 좋아질수있습니다~
자세한건 병원에서 전문의와상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단에서 굴러서 무릎 연골이 찢어지셨고 6주 진단을 받으셨다면 회복이 될때까지는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 연골 손상 같은 경우 회복에 시간이 많이 소요되는 질환으로, 붓기가 있다면 10~15분정도 1~2시간 간격으로 하루3~4회정도 냉찜질을 해주시면 좋고, 손상부위를 심장 보다 높게 올려 붓기 및 염증을 줄여 주시는게 좋습니다.
뿐만 아니라 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대를 통해 더이상 관절에 스트레스가 가해지지 않도록 보호해주시는 것도 좋습니다. 주사 및 약물치료 또한 상처의 회복 개선에 큰 도움이 되고, 물리치료 및 체외충격파 치료등 치료를 받아보시는 것도 상처 회복에 도움이 되실걸로 생각됩니다.
장기적으로 보았을때 무릎의 안정성을 키우기 위해 어느정도 통증이 개선 되시고 나서는 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동도 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎을 가능한 사용하지 않도록하고 부상을 방지하기 위해 안정이 필요합니다 무릎에 부담을 주지않도록 주의하세요
초기에 얼음찜질을 통해 붓기와 통증을 줄이는것이 좋습니다 하루에 여러번 20분정도하는것이 좋습니다
무릎에 압박 붕대를 감아 붓기를 줄이고 안정성을 높일 수 있습니다
무릎을 심장보다 높게 유지하면 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다
통증이 심할경우 소염진통제와 같은 진통제를 복용할 수 있습니다 하지만 약물 복용전에는 반드시 의사와 상담하는것이 좋습니다
회복이 진행됨에 따라 의사의 지시에 따라 점진적으로 운동을 시작할 수있습니다 무릎에 부담을 주지않는 범위내에서 가벼운 스트레칭이나 강화운동을 포함할 수 있습니다
결론은 무릎 연골이 찢어진 경우 비수술적 치료방법을 통해 회복할 수 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어진 경우 충분한 휴식이 필요합니다 부기가 있을 때 얼음찜질로 통증을 줄여주세요 전문의의 조언에 따라 물리치료를 받는 것이 좋습니다 필요 시 진통제를 복용할 수 있습니다 회복 후에는 무릎 강화 운동으로 재발을 방지하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
연골 손상으로 인한 통증은 주사나 약물치료치료를 통해 조절하시고 허벅지 및 종아리 클릭하 무릎에 가해지는 충격을 완화시켜 줄 필요가 있습니다.