안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 금연으로 인해 몸이 안 좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.금연으로 건강이 나빠진 사례는 들어본적 없습니다혹시라도 다시 흡연하는 일은 없도록 주의하시기 바랍니다
정형외과
Q. 부위 운동 중 하체 운동이 제일 힘들고 근육통도 많은 이유가 무엇인가요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다하체 운동이 다른 부부에 비해 상대적으로 훨씬 고중량의 무게의 운동을 하기도 하고 동작도 간단해서 재미를 느끼기 어렵습니다. 선수가 아닌 이상 굳이 요일을 나눠서 할 필요는 없습니다. 하체 운동 비중을 줄이고 다른 운동과 섞어서 하는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과사용으로 인해 발생된 통증은 휴식을 통해 회복하더라도 원인이 제거되지 않으면 피로가 쌓이고 인적 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다일정시간 보행 후에는 신발이나 양말도 벗고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 하시고 충격을 흡수해 주는 적당히 단단한 쿠션감의 운동화 및 깔창을 사용해 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과사용에 의해서 일시적이로 생긴 통증은 사용을 줄이는 것으로 또 충분히 회복될 수 있으며 온 찜질이나 파스 진통제 복용 등으로 대처해 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 교통사고 후 4주입원 후 입원 가능한 병원에 대하여
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.교통사고를 전문으로 하는 병원이나 한방병원, 재활 및 회복 운동이 가능한 요양병원으로 알아보시는 것이 좋겠습니다.